Czy wiesz, na czym polega dieta owsiana? W ostatnich latach stał się bardzo popularny, ale jego zalety są mało znane. Wszyscy wiemy, że płatki owsiane były używane jako owsianka w diecie anglosaskiej, jednak zboże to ma wiele pozytywnych właściwości, które mogą pomóc w utracie wagi.
Płatki owsiane, dobry sojusznik w odchudzaniu
Tłuszcz na brzuchu Za jedyne 140 kalorii porcja owsianki z mlekiem oferuje wiele korzyści zdrowotnych i wspomaga odchudzanie. Produkt ma niską kaloryczność, ale jest bogaty w rozpuszczalny błonnik (8,5 g na 100 g), białko (15 g) i „dobre” węglowodany (58 g). Nie tylko zapewnia uczucie sytości na długi czas, ale także wspomaga trawienie. i wspomaga regularność, co pomaga w utrzymaniu płaskiego brzucha.
Ponadto zmniejszają ilość produkowanej insuliny, co ogranicza zdolność organizmu do magazynowania tłuszczu i/lub przyspiesza utratę wagi w przypadku stosowania diety.
Yo Make również polubił
Zwiększ produkcję jaj u swoich kur: podstawowe wskazówki dla każdego rolnika przydomowego
Miłość to… kiedy mój mąż błaga mnie, żebym zrobiła ten przepis raz po raz. Pełny przepis
To Przepis na Bakłażana, Który Jest Tak Pyszny, Że Mogłabym Go Robić Codziennie!
Non vorrete mica tirarlo solo fuori dalla plastica e metterlo in tavola, vero? – Przepis na wyjątkowe danie, które zachwyci każdego