Jedzenie płatków owsianych może pomóc w utracie wagi, szczególnie gdy chodzi o pozbycie się nadmiaru tłuszczu w okolicy brzucha.
Jak przygotować wodę owsianą?
Składniki wody owsianej na odchudzanie: 750 ml wody, 90 gramów płatków owsianych i łyżeczka cynamonu w proszku.
Namocz płatki owsiane na kilka godzin, aby zmiękły. Następnie wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj, aż powstanie gładka, płynna mieszanka.
Nie należy używać cukru ani miodu jako słodzika. Jeśli chcesz, aby napój był jeszcze smaczniejszy i miał więcej właściwości zdrowotnych, możesz dodać do niego również czerwone jabłko.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Niesamowicie smaczne! Odkryj sekret zmiękczenia najtwardszego mięsa w zaledwie 5 minut! Najlepszy przepis szefa kuchni
Lemon Fresh Laundry Hack
Moja teściowa kupuje te tabletki, mimo że nie ma zmywarki: Dzięki jej wskazówce, kupiłam też 1 opakowanie na cały rok!”
Deser serowo-kremowy na stole w 10 minut z 450 g twarogu 2 opakowania kremu usztywniającego 420 g twarogu… Składniki Kochani, jeśli przepis przypadł Wam do gustu zostawcie komentarz! 2 opakowania kremu usztywniającego 420 g twarogu 420 ml bitej śmietany 2 opakowania cukru waniliowego 450 g jogurtu naturalnego 150 g cukru 2 puszki mandarynek, alternatywnie 1 duża puszka brzoskwiń lub moreli 250 g ciastek maślanych przygotowanie 1. Najpierw ubić bitą śmietanę z cukrem waniliowym i śmietaną na sztywną i ostudzoną masę. Następnie ubić twaróg z jogurtem naturalnym i cukrem na kremową masę. Śmietanę ubić na sztywną masę i luźno wymieszać. 2. Następnie odcedź owoce, a następnie je złóż (najpierw pokrój brzoskwinie lub morele na małe kawałki) – ale potem już nie mieszaj, w przeciwnym razie owoc się rozbije. 3. Teraz pokrusz ciasteczka (np. w torebce do zamrażania). 4. Teraz włóż do szklanek deserowych lub dużej miski. Najpierw warstwa ciasteczek, potem krem twarogowo-jogurtowy. Zakończ warstwą ciasteczek. Deser powinien odstać kilka godzin – na przykład całą noc – przed podaniem. Kompletny! Smacznego