Czy wiesz, na czym polega dieta owsiana?
W ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność, a jego zalety są często niedoceniane.
Płatki owsiane są powszechnie znane jako dodatek do owsianki w diecie anglosaskiej, ale ten rodzaj zboża ma również wiele innych zalet, które pomagają w utracie wagi.
Płatki owsiane – dobry sojusznik w walce z tłuszczem z brzucha
Porcja płatków owsianych z odrobiną mleka dostarcza tylko 140 kalorii, a jednocześnie ma wiele właściwości odchudzających i zdrowotnych.
Mają mało kalorii, ale są bogate w rozpuszczalny błonnik (8,5 g na 100 g), białko (15 g) i „dobre” węglowodany (58 g). Nie tylko zapobiegają odczuwaniu głodu przez kilka godzin, ale także wspomagają pasaż jelitowy i trawienie, pomagając uzyskać płaski brzuch.
Yo Make również polubił
Gulasz wołowy to typowe drugie danie włoskiej tradycji, świetny klasyk na niedzielny lunch i uroczyste okazje
Spalanie rozmarynu w domu – zaskakujące, co stanie się kilka minut później
“Wolnowarowy Przysmak: Klopsiki, Które Rozpływają się w Ustach”
Tylko ryż! Liście storczyków ukorzeniają się natychmiast i kwitną przez cały rok.