Czy wiesz, na czym polega dieta owsiana?
W ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność, a jego zalety są często niedoceniane.
Płatki owsiane są powszechnie znane jako dodatek do owsianki w diecie anglosaskiej, ale ten rodzaj zboża ma również wiele innych zalet, które pomagają w utracie wagi.
Płatki owsiane – dobry sojusznik w walce z tłuszczem z brzucha
Porcja płatków owsianych z odrobiną mleka dostarcza tylko 140 kalorii, a jednocześnie ma wiele właściwości odchudzających i zdrowotnych.
Mają mało kalorii, ale są bogate w rozpuszczalny błonnik (8,5 g na 100 g), białko (15 g) i „dobre” węglowodany (58 g). Nie tylko zapobiegają odczuwaniu głodu przez kilka godzin, ale także wspomagają pasaż jelitowy i trawienie, pomagając uzyskać płaski brzuch.
Yo Make również polubił
Odkryj tę wskazówkę octową do chrupiących frytek
Pyszna Zupa Serowo-Porowa z Mięsem Mielonym – Idealna na Każdą Porę Roku
Więcej jabłek niż ciasta. Super kremowy placek jabłkowy! Ciasto w kilka minut
Zupa spalająca tłuszcz: Naturalny i prosty sposób na zdrową utratę wagi