Czy wiesz, na czym polega dieta owsiana?
W ostatnich latach zyskuje coraz większą popularność, a jego zalety są często niedoceniane.
Płatki owsiane są powszechnie znane jako dodatek do owsianki w diecie anglosaskiej, ale ten rodzaj zboża ma również wiele innych zalet, które pomagają w utracie wagi.
Płatki owsiane – dobry sojusznik w walce z tłuszczem z brzucha
Porcja płatków owsianych z odrobiną mleka dostarcza tylko 140 kalorii, a jednocześnie ma wiele właściwości odchudzających i zdrowotnych.
Mają mało kalorii, ale są bogate w rozpuszczalny błonnik (8,5 g na 100 g), białko (15 g) i „dobre” węglowodany (58 g). Nie tylko zapobiegają odczuwaniu głodu przez kilka godzin, ale także wspomagają pasaż jelitowy i trawienie, pomagając uzyskać płaski brzuch.
Yo Make również polubił
Dzika Rozkosz – Ekspresowy Tort w 30 Minut, Który Zachwyca Smakiem!
Łatwy, dobrze nadziewany kuskus São Paulo, idealny na każdą okazję
Dawno zapomniana, ale jakże smaczna sałatka z prostych produktów! Bez majonezu!
Łatwy i nieodparty domowy chleb w zaledwie 5 krokach