Składniki (na 2 porcje):
2 dojrzałe banany
2 łyżki masła orzechowego (bez cukru i oleju palmowego)
250 ml mleka (może być roślinne: kokosowe, migdałowe, owsiane)
3 łyżki nasion chia
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Kilka orzechów do posypania (np. migdały, orzechy włoskie, laskowe)
Yo Make również polubił
“Czyste buty bez wysiłku: Pranie w pralce krok po kroku – efekt Cię zaskoczy!”
Serowe kuleczki z kiełbasą Rotel: pikantna przekąska na każdą okazję
Ciasto orzechowe z musem jabłkowym
Zdrowe ciasto owsiane i owocowe