Reklama
Reklama
Reklama

Dieta wojskowa: pozbądź się 3 kilogramów w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)

Składa się głównie z jajek na twardo, jak sama nazwa wskazuje, zawiera także warzywa gotowane na parze, białe mięsa, ryby, herbaty ziołowe i owoce cytrusowe, które eliminują toksyny. Ale dlaczego jajka na twardo?

Po prostu dlatego, że są sycące i niskokaloryczne. Bogate w białko, zapobiegają ospałości w ciągu dnia, która mogłaby wystąpić w przypadku niskokalorycznych posiłków.

Obietnica tej diety: utrata od pięciu do dziesięciu kilogramów w ciągu dwóch tygodni. Oczywiście liczby te będą zależeć od morfologii danej osoby i jej aktywności sportowej. Nie zaleca się jednak stosowania tej diety dłużej niż dwa tygodnie.

Dieta z jajkiem na twardo
Niektórzy z tych, którzy próbowali tej diety, czuli się bardziej zmęczeni niż zwykle, ponieważ nie otrzymywali tyle energii z węglowodanów. Jednak będąc na tej diecie, staraj się ćwiczyć przynajmniej codziennie, a powinieneś być w stanie obejść ten problem.

Tydzień 1:

Poniedziałek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – 1 owoc i 2 kromki chleba
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Wtorek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – zielona sałata i grillowany kurczak.
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – ser, kromka chleba i pomidor.
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
. Czwartek:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Świąteczny dziennik w 15 minut!

🎄 Bûche de Noël w 15 minut! 👇 Składniki (na rolada dla 10 osób): Na biszkopt z orzechami laskowymi: 4 ...

Jedna łyżka tego składnika i Twoje rośliny zaczną kwitnąć jak nigdy wcześniej!

Wprowadzenie Kwiaty, które zdobią nasz dom lub ogród, często wymagają od nas sporo troski i uwagi. Nawet najlepsze warunki glebowe ...

Jak zapobiec żółknięciu białych prześcieradeł podczas wieszania ich na upale

Wśród różnych problemów, jakie niesie ze sobą lato, możemy z pewnością wymienić żółknięcie białych lub bardzo jasnych tkanin spowodowane słońcem! ...

Domowy środek czyszczący: Skuteczny sposób na kamień i tłuszcz w kuchni i łazience

Wprowadzenie Czyszczenie łazienki i kuchni bywa czasochłonne, a używanie chemicznych środków czyszczących może nie tylko być kosztowne, ale również niezdrowe ...

Leave a Comment