Reklama
Reklama
Reklama

Dieta wojskowa: pozbądź się 3 kilogramów w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)

Składa się głównie z jajek na twardo, jak sama nazwa wskazuje, zawiera także warzywa gotowane na parze, białe mięsa, ryby, herbaty ziołowe i owoce cytrusowe, które eliminują toksyny. Ale dlaczego jajka na twardo?

Po prostu dlatego, że są sycące i niskokaloryczne. Bogate w białko, zapobiegają ospałości w ciągu dnia, która mogłaby wystąpić w przypadku niskokalorycznych posiłków.

Obietnica tej diety: utrata od pięciu do dziesięciu kilogramów w ciągu dwóch tygodni. Oczywiście liczby te będą zależeć od morfologii danej osoby i jej aktywności sportowej. Nie zaleca się jednak stosowania tej diety dłużej niż dwa tygodnie.

Dieta z jajkiem na twardo
Niektórzy z tych, którzy próbowali tej diety, czuli się bardziej zmęczeni niż zwykle, ponieważ nie otrzymywali tyle energii z węglowodanów. Jednak będąc na tej diecie, staraj się ćwiczyć przynajmniej codziennie, a powinieneś być w stanie obejść ten problem.

Tydzień 1:

Poniedziałek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – 1 owoc i 2 kromki chleba
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Wtorek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – zielona sałata i grillowany kurczak.
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – ser, kromka chleba i pomidor.
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
. Czwartek:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Soda oczyszczona może czyścić i nabłyszczać płytki. Oto jak jej używać.

Z czasem płytki w łazienkach, wannach i kuchniach mogą stać się ciemniejsze. Gdy jest dużo wilgoci, trudno utrzymać czystość. Niektórzy ...

Czy mogę jeść pomarańcze, które mają w środku coś czarnego?

Czy kiedykolwiek pokroiłeś soczystą pomarańczę, tylko po to, by znaleźć niespodziewanie czarną plamkę w środku? Niedawno ciekawy właściciel domu udostępnił ...

Krem bananowy Wysublimowany deser

Jeśli szukasz pysznego sposobu na zakończenie posiłku, krem ​​bananowy będzie świetną opcją. Deser ten jest łatwy w przygotowaniu, a dzięki ...

Sobremesa de Maracujá con Chocolate: egzotyczny deser, który podbija podniebienie

Sobremesa de Maracujá con Chocolate: egzotyczny deser, który podbija podniebienie Wstęp: La Sobremesa de Maracujá com Czekolada to deser, któremu ...

Leave a Comment