Reklama
Reklama
Reklama

Dieta wojskowa: pozbądź się 3 kilogramów w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – 1 owoc
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Piątek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
. Obiad – warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo.
Kolacja – grillowana ryba i sałatka.
SOBOTA:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – 1 owoc.
Obiad – sałatka i grillowany kurczak
Niedziela:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – warzywa gotowane na parze z sałatką z kurczaka i pomidorów
Kolacja – warzywa gotowane na parze
Tydzień 2:
Poniedziałek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – kurczak i sałatka
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
Wtorek:

Śniadanie – owoce i 2 jajka na twardo.
Obiad – warzywa gotowane na parze i 2 jajka na twardo.
Kolacja – grillowana ryba i sałatka.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – sałatka i kurczak.
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza
. Czwartek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – ser, 2 jajka na twardo i warzywa na parze
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Piątek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – sałatka z tuńczyka
Kolacja – sałatka i 2 jajka na twardo
Sobota:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – sałatka i kurczak.
Kolacja – 1 owoc.
Niedziela:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad i kolacja – grillowany kurczak i warzywa

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Szybkie i Aromatyczne Faszerowane Papryki: Prostota i Smak w Jednym Danie

Przechowywanie: Faszerowane papryki można przechowywać w lodówce do 3 dni. Aby je podgrzać, wystarczy włożyć je do piekarnika na 10 ...

Laur odchodzi, wszyscy palą je w swoich domach: to, co się stanie, zaskoczy cię

Wystarczy, że weźmiesz garnek z odrobiną wody i włożysz do środka 2 lub 3 suche liście laurowe. Włącz bardzo mały ...

Czy ktoś ma pomysł jak mogę wyczyścić ten garnek? Kupiłem go nowego

Najczęstsze przyczyny przypalonych pozostałości w naczyniach kuchennych ze stali nierdzewnej Przypalone pozostałości w garnkach ze stali nierdzewnej mogą być spowodowane ...

Przywracanie starożytnego przepisu: drożdże i ryż – odżywcze połączenie

Dokładnie umyj ryż, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia i nadmiar skrobi. Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Upewnij się, że ...

Leave a Comment