Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na ciasto bez cukru i masła: naprawdę zdrowe śniadanie

Przepis na ciasto bez cukru i masła: naprawdę zdrowe śniadanie
Oto prosty przepis na ciasteczka proteinowe, idealne dla osób chcących schudnąć. Są pożywne, łatwe do przygotowania i nie wywołają u Ciebie poczucia winy, jeśli zjesz jeden więcej!

Składniki
100 g mąki owsianej
50 g proszku białkowego (najlepiej neutralnego lub o smaku waniliowym)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżka oleju kokosowego (lub innego oleju roślinnego)
1 jajko
2 łyżki naturalnego słodzika (np. stewii lub erytrytolu, do smaku)
50 ml mleka (również roślinnego)
Szczypta soli
Aromat waniliowy (opcjonalnie)
Przygotowanie
Przygotuj składniki: w dużej misce wymieszaj mąkę owsianą, proszek proteinowy, proszek do pieczenia i szczyptę soli. Dokładnie wymieszaj suche składniki.
Dodaj mokre składniki: w osobnej misce wymieszaj trzepaczką jajko, olej kokosowy, mleko i słodzik. Jeśli chcesz, dodaj odrobinę aromatu waniliowego, aby nadać potrawie bardziej wyrazisty smak.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Placki ziemniaczane: naprawdę pokochasz ten przepis

Placki ziemniaczane to prawdziwa kulinarna przyjemność, chrupiące na zewnątrz i rozpływające się w ustach w środku. Proste w przygotowaniu, idealnie ...

Naleśniki z Kurczakiem i Brokułami: Smaczne i Syte Połączenie

Wprowadzenie Naleśniki to klasyka, która nigdy nie wychodzi z mody. Można je przygotować na wiele różnych sposobów, zarówno w wersji ...

Pyszne brzoskwiniowe muffiny z nutą cytryny – miękkie, owocowe i orzeźwiające!

Te muffinki są idealnie miękkie, z soczystymi kawałkami brzoskwini i orzeźwiającym cytrynowym aromatem. Są szybkie w przygotowaniu, więc idealnie nadają ...

Kurczak Cordon Bleu Tetrazzini

Wydajność: 6 porcji 45 minut 4,6 Ocenione przez 198 recenzentów Pyszny twist na klasycznym daniu Ten kurczak Cordon Bleu Tetrazzini ...

Leave a Comment