Reklama
Reklama
Reklama

Zupa z Kapusty Spalająca Tłuszcz – Idealna na Detoks i Odchudzanie!

Przygotowanie:

Przygotowanie warzyw:
Kapustę pokrój w cienkie paski. Marchewki obierz i pokrój w cienkie plastry. Cebulę i czosnek posiekaj drobno, paprykę pokrój w kostkę, a ziemniaki obierz i pokrój w małą kostkę (jeśli używasz).

Smażenie cebuli i czosnku:
W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj posiekaną cebulę i czosnek, a następnie smaż przez 3-4 minuty, aż staną się miękkie i lekko szklistą.

Gotowanie zupy:
Do garnka dodaj pokrojoną marchewkę, paprykę, ziemniaki (jeśli je dodajesz) i kapustę. Wlej bulion warzywny lub wodę, a następnie dodaj puszkę pomidorów. Całość dopraw solą, pieprzem, oregano i bazylią. Gotuj na średnim ogniu przez około 30 minut, aż warzywa staną się miękkie, a smaki dobrze się połączą.

Finiszowanie:
Pod koniec gotowania, dodaj sok z cytryny dla lekko kwaskowego smaku (opcjonalnie). Przypraw zupę według własnych preferencji solą i pieprzem. Zupa powinna być lekka i aromatyczna.

Serwowanie:
Zupę podawaj gorącą, posypaną świeżą natką pietruszki. Doskonale smakuje samodzielnie lub jako dodatek do pełnowartościowego posiłku. Można również dodać do niej odrobinę jogurtu naturalnego lub śmietany, ale dla pełnej wersji “spalającej tłuszcz” najlepiej je pominąć.

Wskazówki dotyczące przechowywania i podawania:

Przechowywanie: Zupę przechowuj w lodówce przez 2-3 dni. Można ją także zamrozić, jeśli chcesz przygotować większą ilość na później.
Podawanie: Zupa najlepiej smakuje na ciepło, ale może być także podawana na zimno. Możesz ją również zmiksować na gładką masę, aby uzyskać kremową wersję.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pieczona owsianka z jabłkiem, bananem i orzechami włoskimi

Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F). Wlej mieszankę do formy do pieczenia, równomiernie ją rozprowadzając. Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 40 ...

Najbardziej skuteczny sposób na odtłuszczenie plastikowych pojemników w kilka sekund

Metoda polega na umieszczeniu w plastikowym pojemniku kilku ręczników papierowych, odrobiny płynu do mycia naczyń i ciepłej wody. Następnie zamknij ...

Orchidee, kostki Sterke i kwiaty bardziej zatłoczone niż kiedykolwiek w windach: nikt o tym nie myśli

Nawet jeśli jest ciężki, musisz się tym martwić, śnieg, który wchłoniesz w śnieg, wchłonie cię na mrozie, a kondensacja będzie ...

Przepis na użądlenie pszczoły

Pożywny: 800 ml mleka 2 proszek budyniowy waniliowy 200 g masła cukier do smaku Przygotowanie: Budyń ugotować w 800 ml ...

Leave a Comment