Zupa z ciecierzycy: pożywny przepis na prosty i zdrowy posiłek poprawiający samopoczucie – Page 2

Smażenie warzyw: W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj cebulę i czosnek, smaż przez kilka minut, aż cebula będzie przezroczysta.
Dodanie warzyw: Dodaj marchewki i seler, smaż przez kolejne 5-7 minut.
Ciecierzyca i przyprawy: Jeśli używasz namoczonej ciecierzycy, odcedź ją i dodaj do garnka. Jeśli korzystasz z ciecierzycy z puszki, dodaj ją później. Wsyp kumin i paprykę, wymieszaj.
Bulion: Wlej bulion warzywny lub wodę oraz dodaj pomidory (jeśli używasz świeżych, pokrój je na kawałki). Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj przez około 30-40 minut (jeśli używasz namoczonej ciecierzycy), aż będzie miękka. Jeśli używasz ciecierzycy z puszki, gotuj przez około 15 minut.
Doprawianie: Dopraw zupę solą i pieprzem do smaku. Możesz również dodać trochę soku z cytryny dla świeżości.
Podawanie: Podawaj zupę gorącą, posypaną świeżą pietruszką lub kolendrą.

zobacz więcej na następnej stronie
Reklama  
 

Yo Make również polubił

Uncategorized

Do oprószenia Ścieżka stref Ezoic Nadzienie jabłkowe musi być przygotowane: Rozpuść masło na patelni ustawionej na średnim ogniu. Wrzuć miód, ...

Aby nadać ganache inny smak, spróbuj dodać odrobinę kawy, likieru, wanilii lub nawet chili. Zamiast ciemnej czekolady, możesz użyć mlecznej ...

Ogórek, pomidor, paprykę i cebulę dokładnie umyj i pokrój na drobne kawałki. Awokado przekrój na pół, usuń pestkę, a miąższ ...

Pozostawić na noc lub spłukać po 20 minutach 2️⃣ Japońska maska rozświetlająca z aloesem i wodą ryżową Wymieszaj 1 łyżkę ...

Yo Make również polubił