Reklama
Reklama
Reklama

Zupa z ciecierzycy: pożywny przepis na prosty i zdrowy posiłek poprawiający samopoczucie

  1. Smażenie warzyw: W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj cebulę i czosnek, smaż przez kilka minut, aż cebula będzie przezroczysta.
  2. Dodanie warzyw: Dodaj marchewki i seler, smaż przez kolejne 5-7 minut.
  3. Ciecierzyca i przyprawy: Jeśli używasz namoczonej ciecierzycy, odcedź ją i dodaj do garnka. Jeśli korzystasz z ciecierzycy z puszki, dodaj ją później. Wsyp kumin i paprykę, wymieszaj.
  4. Bulion: Wlej bulion warzywny lub wodę oraz dodaj pomidory (jeśli używasz świeżych, pokrój je na kawałki). Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj przez około 30-40 minut (jeśli używasz namoczonej ciecierzycy), aż będzie miękka. Jeśli używasz ciecierzycy z puszki, gotuj przez około 15 minut.
  5. Doprawianie: Dopraw zupę solą i pieprzem do smaku. Możesz również dodać trochę soku z cytryny dla świeżości.
  6. Podawanie: Podawaj zupę gorącą, posypaną świeżą pietruszką lub kolendrą.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Znikają w okamgnieniu

Olej rzepakowy jest bogaty w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwas alfa-linolenowy i linolowy, które wspierają zdrowie serca. Ponadto, ...

Chleb Brioche na Mleku – Wyjątkowo Miękki i Puszysty Bochenek!

Instrukcje: Krok 1: Aktywuj drożdże 1️⃣ W małej misce wymieszaj ciepłe mleko, cukier i drożdże. Odstaw na 5-10 minut, aż ...

Krem z witaminą C do twarzy: odkryj sekret wybielania skóry

Jej właściwości antyoksydacyjne chronią skórę przed szkodliwymi wolnymi rodnikami, zanieczyszczeniami i uszkodzeniami spowodowanymi promieniowaniem UV. Jak stosować krem ​​z witaminą ...

Wystarczy kilka kropli, aby myszy i szczury zniknęły na zawsze: nie ma ich już w domu, w piwnicy czy w garażu!

Dlaczego atakują nasze domy? Kiedy temperatury spadają, gryzonie szukają schronienia w naszych domach w grupach w poszukiwaniu pożywienia i ciepła ...

Leave a Comment