Reklama
Reklama
Reklama

Zupa z ciecierzycy: pożywny przepis na prosty i zdrowy posiłek poprawiający samopoczucie

  1. Smażenie warzyw: W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj cebulę i czosnek, smaż przez kilka minut, aż cebula będzie przezroczysta.
  2. Dodanie warzyw: Dodaj marchewki i seler, smaż przez kolejne 5-7 minut.
  3. Ciecierzyca i przyprawy: Jeśli używasz namoczonej ciecierzycy, odcedź ją i dodaj do garnka. Jeśli korzystasz z ciecierzycy z puszki, dodaj ją później. Wsyp kumin i paprykę, wymieszaj.
  4. Bulion: Wlej bulion warzywny lub wodę oraz dodaj pomidory (jeśli używasz świeżych, pokrój je na kawałki). Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj przez około 30-40 minut (jeśli używasz namoczonej ciecierzycy), aż będzie miękka. Jeśli używasz ciecierzycy z puszki, gotuj przez około 15 minut.
  5. Doprawianie: Dopraw zupę solą i pieprzem do smaku. Możesz również dodać trochę soku z cytryny dla świeżości.
  6. Podawanie: Podawaj zupę gorącą, posypaną świeżą pietruszką lub kolendrą.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Tuńczyk, Awokado, Pomidor i Verrines Jajeczne

Awokado rozgnieć z odrobiną soku z cytryny, aby zapobiec brązowieniu. Doprawić solą i pieprzem. Pomidory pokroić w drobną kostkę, lekko ...

Naprawdę nie lubię, kiedy tak się dzieje

Proces zamrażania pomaga naprężyć włókna swetra, dzięki czemu są mniej podatne na poluzowanie i wypadanie. Niskie temperatury mogą powodować kurczenie ...

Ta roślina przyciąga szczęście i bogactwo do naszych domów: oto jak powinna być umieszczona

Oczyszczanie powietrza: Podobnie jak wiele roślin, drzewo jadeitowe pomaga oczyszczać powietrze, eliminując niektóre szkodliwe substancje. Może to prowadzić do zdrowszego ...

Wytrawne ciasto z serem feta i koperkiem

1.2 Zagniataj ciasto Po dodaniu całej mąki zagniataj ciasto rękoma, aż stanie się gładkie i elastyczne. Posyp blat roboczy mąką ...

Leave a Comment