Reklama
Reklama
Reklama

Zupa spalająca tłuszcz: Naturalny i prosty sposób na zdrową utratę wagi

 

Obierz i pokrój wszystkie warzywa w drobną kostkę lub plasterki.
W dużym garnku rozgrzej łyżeczkę oliwy z oliwek i zeszklij na niej cebulę oraz czosnek.
Dodaj marchewki, seler, papryki oraz kapustę. Podsmaż przez kilka minut, mieszając co chwilę.
Wlej bulion warzywny i dodaj pomidory. Doprowadź do wrzenia.
Zmniejsz ogień i gotuj zupę pod przykryciem przez około 30 minut, aż warzywa będą miękkie.
Dopraw solą, pieprzem oraz przyprawami według uznania.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Zupę najlepiej podawać świeżo przygotowaną, ale można ją również przechowywać w lodówce przez 2–3 dni.
Jeśli chcesz zachować ją na dłużej, podziel na porcje i zamroź. Po rozmrożeniu smakuje równie dobrze.
Serwuj zupę jako samodzielne danie lub jako lekką kolację w towarzystwie pełnoziarnistego pieczywa.
Warianty:

Zupa z dodatkiem białka: Dodaj ugotowane mięso drobiowe, tofu lub ciecierzycę, aby wzbogacić danie o dodatkowe wartości odżywcze.
Zupa pikantna: Dodaj więcej ostrej papryki lub kilka kropli sosu tabasco, jeśli lubisz wyraziste smaki.
Wersja wegańska: Upewnij się, że bulion warzywny jest w 100% roślinny, a do smaku możesz dodać płatki drożdżowe dla “serowego” aromatu.
FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Czekoladowe ciasto z serem

CIASTO 5 jajek 350 g mąki 40 g kakao 180 g cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 125 ml oleju ...

5-minutowa sałatka świąteczna to po prostu strzał w dziesiątkę

przygotowanie To takie szybkie. Najpierw ugotuj makaron, a następnie pokrój jabłko, cebulę, paprykę, ogórek i szynkę na małe kawałki i ...

Ciasto kajmaczek z orzechami

32 herbatniki maślane 16 krakersów 1 puszka masy kajmakowej 500 ml śmietanki kremówki 30% 250 g serka mascarpone 2 łyżki ...

Jak utrzymać muchy z dala od przestrzeni zewnętrznych tego lata

Silny aromat tego mydła jest bardzo nieatrakcyjny dla różnych szkodników. Nawet lekki powiew unoszący się z wiatru wystarczy, aby odstraszyć ...

Leave a Comment