Reklama
Reklama
Reklama

Zupa spalająca tłuszcz: Naturalny i prosty sposób na zdrową utratę wagi

 

Obierz i pokrój wszystkie warzywa w drobną kostkę lub plasterki.
W dużym garnku rozgrzej łyżeczkę oliwy z oliwek i zeszklij na niej cebulę oraz czosnek.
Dodaj marchewki, seler, papryki oraz kapustę. Podsmaż przez kilka minut, mieszając co chwilę.
Wlej bulion warzywny i dodaj pomidory. Doprowadź do wrzenia.
Zmniejsz ogień i gotuj zupę pod przykryciem przez około 30 minut, aż warzywa będą miękkie.
Dopraw solą, pieprzem oraz przyprawami według uznania.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Zupę najlepiej podawać świeżo przygotowaną, ale można ją również przechowywać w lodówce przez 2–3 dni.
Jeśli chcesz zachować ją na dłużej, podziel na porcje i zamroź. Po rozmrożeniu smakuje równie dobrze.
Serwuj zupę jako samodzielne danie lub jako lekką kolację w towarzystwie pełnoziarnistego pieczywa.
Warianty:

Zupa z dodatkiem białka: Dodaj ugotowane mięso drobiowe, tofu lub ciecierzycę, aby wzbogacić danie o dodatkowe wartości odżywcze.
Zupa pikantna: Dodaj więcej ostrej papryki lub kilka kropli sosu tabasco, jeśli lubisz wyraziste smaki.
Wersja wegańska: Upewnij się, że bulion warzywny jest w 100% roślinny, a do smaku możesz dodać płatki drożdżowe dla “serowego” aromatu.
FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zmysłowa Panna Cotta z Malinami – Przepis na Deser, który Wzbudzi Zaskoczenie!

W małym garnku wymieszaj śmietanę, mleko i cukier. Podgrzewaj na średnim ogniu, aż cukier całkowicie się rozpuści, a mieszanka zacznie ...

Paluszki warzywne – prosty przepis

Podanie: Paluszki warzywne najlepiej podać zaraz po upieczeniu. Świetnie komponują się z różnymi dipami, np. jogurtowym lub hummusem. Wskazówki: Warianty ...

Płyn do zmiękczania tkanin i ocet – trik, który wypoleruje nawet najbardziej matową podłogę

Jeśli szukasz tańszej i bardziej ekologicznej alternatywy, ale jednocześnie znacznie skuteczniejszej w czyszczeniu i polerowaniu podłogi, sztuczka oparta na płynie ...

Wysyp i upiecz smażony ryż

1. Rozgrzej piekarnik do 375°F (190°C). Lekko natłuść naczynie do pieczenia o wymiarach 9x13 cali. 2. Rozłóż surowe ryż równomiernie ...

Leave a Comment