Krok 1: Niezbędne składniki
Zacznij od zmiksowania szklanki mąki owsianej z 80 gramami orzechów włoskich. Chcesz je zmiksować, aż uzyskasz drobną i jednorodną mieszankę. Po zakończeniu przełóż tę mieszankę do dużej miski odpowiedniej do przygotowania.
Krok 2: Zmiksuj owies i orzechy
Teraz, gdy owies i orzechy włoskie są połączone, przejdźmy do następnego kroku. Dodaj 10 gramów cukru waniliowego, jedną łyżkę nasion sezamu i jednego rozgniecionego banana do mieszanki w misce. Dodatkowo dodaj jedną łyżkę kakao, aby nadać mu dodatkowy smak i aromat.
Krok 3: Dodaj pozostałe składniki
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ekspresowe Tiramisu Truskawkowe: Gotowe w 10 Minut!
Natychmiastowy spadek cukru we krwi: przepis na cebulę, który jest prawdziwym skarbem
100% – Jedyny lukier, który zjemy w domu!
Mieszana smażona ryba