Reklama
Reklama
Reklama

Zielono-buraczkowa przyjemność: Sałatka z awokado, jajkiem i burakami pełna smaku i kolorów

Wprowadzenie:
Sałatka z burakiem, awokado i jajkiem to doskonała propozycja na lekki, zdrowy i pełen smaku posiłek. Kolorowa kompozycja tych składników to nie tylko uczta dla oka, ale i dla podniebienia. Burak dostarcza cennych witamin i minerałów, awokado zdrowych tłuszczy, a jajko białka – razem tworzą danie, które jest smaczne i pełnowartościowe. Idealna na lunch, przystawkę lub zdrową przekąskę.

 

 

Składniki:

2 średnie buraki (ugotowane lub upieczone)
1 dojrzałe awokado
2 jajka
1/2 czerwonej cebuli
Garść rukoli lub szpinaku
1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
Sok z 1/2 cytryny
Sól i pieprz do smaku
(Opcjonalnie) Szczypta prażonych nasion słonecznika lub dyni
Sposób przyrządzenia:

Przygotowanie buraków:
Buraki obierz, a następnie pokrój w cienkie plasterki lub w kostkę. Jeśli używasz surowych buraków, ugotuj je w skórce przez około 40-50 minut, a potem wystudź i obierz. Możesz także upiec buraki w folii aluminiowej w temperaturze 200°C przez około 1 godzinę, co nada im intensywniejszy smak.

Przygotowanie jajek:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Połóż TE liście na kaloryferze i ZOBACZ, CO SIĘ DZIEJE Genialny trik!

Połóż TE liście na kaloryferze i ZOBACZ, CO SIĘ DZIEJE! 💥 (Genialny trik!) 🤯 Jeśli szukasz sprytnego i prostego sposobu ...

Sernik z Kakaową Kruszonką: Klasyczny Przepis na Pyszne Ciasto

Wprowadzenie Sernik to jeden z najpopularniejszych deserów w polskiej kuchni, który zdobył serca wielu osób dzięki swojej kremowej konsystencji i ...

Smaczny i prosty przepis na kawę z imbirem i sekretnym twistem

Czy jesteś gotowy, aby przenieść swoje doświadczenie kawowe na wyższy poziom? Ten wspaniały przepis łączy ciepłe i kojące zapachy imbiru ...

12 pomysłowych metod, aby trzymać szczury i myszy z dala od domu

Walka ze szczurami i myszami może być poważnym wyzwaniem. Oprócz uszkodzeń strukturalnych, które mogą wyrządzić, te małe gryzonie przenoszą niebezpieczne ...

Leave a Comment