Reklama
Reklama
Reklama

„Zdrowy deser bez cukru i mąki: Płatki owsiane, kakao i banany w roli głównej”

 

 

Wlej mleko roślinne i ekstrakt waniliowy, jeśli używasz. Wymieszaj, aż masa stanie się gładka i wilgotna.
Przełóż masę do silikonowych foremek na muffinki lub innych pożądanych form.

 

 

Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 20-25 minut, aż deser stwardnieje i będzie lekko złocisty na brzegach.
Wyjmij z piekarnika i pozwól mu wystygnąć przed podaniem.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Deser najlepiej smakuje na zimno, ale można go także podać na ciepło.
Przechowuj w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku do 3 dni.

 

 

Możesz dodać na wierzch świeże owoce lub posypać orzechami dla dodatkowej tekstury i smaku.
Warianty:

Zamiast kakao, możesz dodać czekoladę w kawałkach lub miód, jeśli chcesz zwiększyć słodycz.
Możesz użyć płatków owsianych błyskawicznych, ale pamiętaj, że deser może mieć nieco inną konsystencję.
Jeśli wolisz wersję bez mleka roślinnego, możesz zastąpić je wodą lub jogurtem roślinnym.
FAQ:
Czy mogę użyć innych owoców zamiast bananów?
Tak, możesz spróbować użyć jabłek, gruszek lub brzoskwiń. Pamiętaj, aby owoce były dojrzałe, aby deser miał odpowiednią słodycz.

 

 

Czy deser będzie równie smaczny bez kakao?
Oczywiście! Jeśli nie masz kakao, możesz pominąć ten składnik lub dodać cynamon, wanilię lub inne przyprawy.

Czy deser można zamrozić?
Tak, możesz zamrozić przygotowane desery. Wystarczy je wystudzić, przełożyć do zamrażalnika i trzymać do 2 miesięcy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Chleb turecki z patelni Jaki pyszny

420 ml wody (letniej) 520 gramów mąki Sól 1 łyżka suchych drożdży DO WYPEŁNIENIA 3 ziemniaki (gotowane) Sól pieprz płatki ...

Portulaka: roślina o wielu zaletach

Witaminy i przeciwutleniacze zawarte w portulace sprzyjają zdrowej, promiennej skórze i mogą pomóc w walce z oznakami starzenia. Pomoc w ...

Tytuł: Jak wybrać idealnie słodkiego arbuza: wskazówki, jak uzyskać soczysty i aromatyczny owoc

5. Sprawdź plamę polową: Instrukcje: Odwróć arbuza i sprawdź, czy nie ma szorstkiej, żółtawej plamy znanej jako « plama polowa ...

Dzięki temu rozwiązaniu nie tylko nadasz zapach swojemu domowi, ale komary nigdy już nie wrócą

Pokrój dużą cytrynę na połówki i włóż goździki do miąższu, pokrywając całą powierzchnię. Połóż połówki cytryny wypełnione goździkami na płaskiej ...

Leave a Comment