Reklama
Reklama
Reklama

„Zdrowy deser bez cukru i mąki: Płatki owsiane, kakao i banany w roli głównej”

 

 

Wlej mleko roślinne i ekstrakt waniliowy, jeśli używasz. Wymieszaj, aż masa stanie się gładka i wilgotna.
Przełóż masę do silikonowych foremek na muffinki lub innych pożądanych form.

 

 

Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 20-25 minut, aż deser stwardnieje i będzie lekko złocisty na brzegach.
Wyjmij z piekarnika i pozwól mu wystygnąć przed podaniem.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Deser najlepiej smakuje na zimno, ale można go także podać na ciepło.
Przechowuj w lodówce w szczelnie zamkniętym pojemniku do 3 dni.

 

 

Możesz dodać na wierzch świeże owoce lub posypać orzechami dla dodatkowej tekstury i smaku.
Warianty:

Zamiast kakao, możesz dodać czekoladę w kawałkach lub miód, jeśli chcesz zwiększyć słodycz.
Możesz użyć płatków owsianych błyskawicznych, ale pamiętaj, że deser może mieć nieco inną konsystencję.
Jeśli wolisz wersję bez mleka roślinnego, możesz zastąpić je wodą lub jogurtem roślinnym.
FAQ:
Czy mogę użyć innych owoców zamiast bananów?
Tak, możesz spróbować użyć jabłek, gruszek lub brzoskwiń. Pamiętaj, aby owoce były dojrzałe, aby deser miał odpowiednią słodycz.

 

 

Czy deser będzie równie smaczny bez kakao?
Oczywiście! Jeśli nie masz kakao, możesz pominąć ten składnik lub dodać cynamon, wanilię lub inne przyprawy.

Czy deser można zamrozić?
Tak, możesz zamrozić przygotowane desery. Wystarczy je wystudzić, przełożyć do zamrażalnika i trzymać do 2 miesięcy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pieczone ziemniaki panierowane w panierce: dodatek do zrobienia w mgnieniu oka!

Umyj, obierz i pokrój ziemniaki. Pozostawić w zimnej wodzie na około godzinę. Ziemniaki wrzucamy do wrzącej, osolonej wody i gotujemy ...

Codzienna uczta dla całej rodziny – łatwy i pyszny przepis, który pokochasz!

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Serwowanie: Potrawę możesz podać z ulubionymi dodatkami, takimi jak świeża sałatka, pieczywo lub ziemniaki. Idealnie ...

9 rzeczy, których nigdy nie należy podłączać do listwy zasilającej

Powód: Wymagają ciągłego, stabilnego zasilania. Przerwy w dostawie prądu mogą uszkodzić żywność. 5. Pralki i zmywarki Powód: Ich silniki zużywają ...

Sposób na łatwe rozmrożenie zamrażarki w ciągu kilku minut

Dlaczego rozmrażanie zamrażarki jest ważne? Kiedy na ściankach zamrażarki tworzy się szron, tworzy on warstwę izolacyjną, która ogranicza przenoszenie ciepła ...

Leave a Comment