Reklama
Reklama
Reklama

„Zdrowy deser bez cukru i mąki: Płatki owsiane, kakao i banany w roli głównej”

Wprowadzenie:
Jeśli szukasz szybkiego i zdrowego deseru, który zaspokoi Twoje słodkie potrzeby, ten przepis jest idealny dla Ciebie! Płatki owsiane, kakao i banany to trio, które w połączeniu tworzy pyszny, naturalnie słodki deser. Co najważniejsze – nie wymaga ani dodatku cukru, ani mąki, dzięki czemu jest doskonałą alternatywą dla tradycyjnych słodyczy. Możesz go przygotować w kilka minut, a smak na pewno zadowoli każdego łasucha!

Składniki:

2 dojrzałe banany
1 szklanka płatków owsianych
2 łyżki kakao (najlepiej gorzkiego)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
1/2 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego, sojowego)
szczypta cynamonu (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:

W misce rozgnieć dojrzałe banany na puree. Jeśli chcesz, aby deser miał bardziej intensywny bananowy smak, wybierz banany w pełni dojrzałe.
Dodaj płatki owsiane, kakao i cynamon, a następnie dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pieczone ziemniaki z cebulą: prosty i smaczny przepis na przystawkę

Czas przygotowania: 15 min 🕤 Czas pieczenia: 35 min 🍽 Porcje: 4 🛒 Składniki: 🥔 500 g ziemniaków, obrane i ...

Chleb Jamiego Olivera z tylko 3 składników, najlepszy chleb

Składniki Kochani, jeśli przepis przypadł Wam do gustu zostawcie komentarz! na dwa bochenki 1 opakowanie suchych drożdży (7 g) 1 ...

Miękkie i pachnące ciasto migdałowe

Miękkie i pachnące ciasto migdałowe Ciasto migdałowe to prosty, ale smaczny deser, idealny dla osób poszukujących rustykalnego, ale delikatnego deseru ...

Sałatka z pora

Sałatka z pora Kuchnia : Polska | Czas przygotowania : 20 minut | Czas gotowania/pieczenia : 10 minut Sałatka z ...

Leave a Comment