Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowsza zapiekanka brokułowa z serem cheddar (bezglutenowa)

Instrukcje

1. Rozgrzej i przygotuj: Rozgrzej piekarnik do 350°F. Lekko spryskaj naczynie do pieczenia.
2. Wymieszaj składniki: Dodaj wszystkie składniki, z wyjątkiem sera cheddar na wierzch. Dobrze wymieszaj, aż się połączą. 3. Piecz pod przykryciem: Przykryj folią i piecz przez 45 minut.
4. Dodaj ser i piecz ponownie: Zdejmij folię, dodaj resztę sera cheddar i piecz przez kolejne 5-10 minut lub do momentu roztopienia się sera.
5. Podawaj i delektuj się!: Pokrój i podawaj na gorąco.

Korzyści odżywcze
Ta zdrowsza zapiekanka z brokułami i serem cheddar to zbilansowany posiłek, który łączy bogatego w białko kurczaka, bogatego w błonnik brokuła i pełnoziarnisty ryż. Grecki jogurt dodaje pikantnego smaku, zapewniając jednocześnie dodatkowe białko.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Szczepienie drzew owocowych wiosną: terminy i metody szczepienia

Drzewa pestkowe (morela, wiśnia, śliwa) → koniec marca – początek kwietnia Drzewa nasienne (jabłoń, jabłoń, pigwa) → początek kwietnia – ...

Brokuły i Kalafior w Hiszpańskim Stylu: Aromatyczna i Zdrowa Potrawa, Która Zawróci Ci w Głowie

Sposób przyrządzenia: Przygotowanie warzyw: Kalafior i brokuł umyj dokładnie pod bieżącą wodą. Następnie podziel je na małe różyczki. Jeśli wolisz, ...

Byłem pewien, że przepis mojej ciotki zniknął. Znalazłem go i jest jeszcze smaczniejszy, niż pamiętałem!

1 szklanka sera ricotta 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 4 kromki rustykalnego chleba, tostowane Sól do ...

Ciasto Krantz

1. Rozgrzej piekarnik do 180°C. Natłuść formę do pieczenia.2. W dużej misce ubij masło z cukrem, aż będzie puszyste. 3 ...

Leave a Comment