Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowsza zapiekanka brokułowa z serem cheddar (bezglutenowa)

Instrukcje

1. Rozgrzej i przygotuj: Rozgrzej piekarnik do 350°F. Lekko spryskaj naczynie do pieczenia.
2. Wymieszaj składniki: Dodaj wszystkie składniki, z wyjątkiem sera cheddar na wierzch. Dobrze wymieszaj, aż się połączą. 3. Piecz pod przykryciem: Przykryj folią i piecz przez 45 minut.
4. Dodaj ser i piecz ponownie: Zdejmij folię, dodaj resztę sera cheddar i piecz przez kolejne 5-10 minut lub do momentu roztopienia się sera.
5. Podawaj i delektuj się!: Pokrój i podawaj na gorąco.

Korzyści odżywcze
Ta zdrowsza zapiekanka z brokułami i serem cheddar to zbilansowany posiłek, który łączy bogatego w białko kurczaka, bogatego w błonnik brokuła i pełnoziarnisty ryż. Grecki jogurt dodaje pikantnego smaku, zapewniając jednocześnie dodatkowe białko.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Włóż 1 plastikową torbę do pralki: co stanie się z praniem po 30 minutach?

Dlaczego warto włożyć plastikową torbę do pralki Nagromadzenie się kłaczków na świeżo wypranych ubraniach może być frustrujące. Może być spowodowane ...

Sernik bez pieczenia z jagodami

Ciasteczka drobno pokruszyć. Do pokruszonych ciasteczek dodać roztopione masło i dobrze wymieszać. Do formy o wysokości 18 cm wlać dwie ...

Folia aluminiowa: Nieoczekiwane zastosowania i korzyści dla domu i kuchni

Dzięki tym genialnym wskazówkom możesz poprawić swoje codzienne życie Przedłuż żywotność baterii: Umieść mały kawałek folii aluminiowej między baterią a ...

Owocowy Koktajl Owsiany na Lekkość: Banan, Mandarynka i Płatki Owsiane na Odchudzanie

1 dojrzały banan 2 mandarynki 3 łyżki płatków owsianych 150 ml wody lub mleka roślinnego (np. owsianego, migdałowego) 1 łyżeczka ...

Leave a Comment