Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowsza zapiekanka brokułowa z serem cheddar (bezglutenowa)

Instrukcje

1. Rozgrzej i przygotuj: Rozgrzej piekarnik do 350°F. Lekko spryskaj naczynie do pieczenia.
2. Wymieszaj składniki: Dodaj wszystkie składniki, z wyjątkiem sera cheddar na wierzch. Dobrze wymieszaj, aż się połączą. 3. Piecz pod przykryciem: Przykryj folią i piecz przez 45 minut.
4. Dodaj ser i piecz ponownie: Zdejmij folię, dodaj resztę sera cheddar i piecz przez kolejne 5-10 minut lub do momentu roztopienia się sera.
5. Podawaj i delektuj się!: Pokrój i podawaj na gorąco.

Korzyści odżywcze
Ta zdrowsza zapiekanka z brokułami i serem cheddar to zbilansowany posiłek, który łączy bogatego w białko kurczaka, bogatego w błonnik brokuła i pełnoziarnisty ryż. Grecki jogurt dodaje pikantnego smaku, zapewniając jednocześnie dodatkowe białko.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

GRILLOWANE SKRZYDEŁKA Z KURCZAKA Z PIEPRZEM CYTRYNOWYM

Grillowanie: Rozgrzej grill do średniej temperatury. Ułóż skrzydełka na ruszcie i grilluj przez około 20-25 minut, obracając je co 5 ...

Jak ja to uwielbiam, sałatka nocna, najlepsza sałatka wszechczasów

To takie proste, najpierw usuń zewnętrzne liście z kapusty pekińskiej, przekrój kapustę wzdłuż i opłucz pod bieżącą wodą. Ćwiartki pokroić ...

Sałatka imprezowo-świąteczna

250 gram ugotowanych tortellini z szynką lub mięsem mała puszka kukurydzy, można dodać też trochę groszku konserwowego 150 gram szynki ...

Łatwa francuska zupa cebulowa – nie zgub tego przepisu

Dodaj pokrojoną cebulę i cukier. Dobrze wymieszaj i gotuj, mieszając od czasu do czasu, przez 30-40 minut, aż cebula będzie ...

Leave a Comment