Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowsza zapiekanka brokułowa z serem cheddar (bezglutenowa)

Instrukcje

1. Rozgrzej i przygotuj: Rozgrzej piekarnik do 350°F. Lekko spryskaj naczynie do pieczenia.
2. Wymieszaj składniki: Dodaj wszystkie składniki, z wyjątkiem sera cheddar na wierzch. Dobrze wymieszaj, aż się połączą. 3. Piecz pod przykryciem: Przykryj folią i piecz przez 45 minut.
4. Dodaj ser i piecz ponownie: Zdejmij folię, dodaj resztę sera cheddar i piecz przez kolejne 5-10 minut lub do momentu roztopienia się sera.
5. Podawaj i delektuj się!: Pokrój i podawaj na gorąco.

Korzyści odżywcze
Ta zdrowsza zapiekanka z brokułami i serem cheddar to zbilansowany posiłek, który łączy bogatego w białko kurczaka, bogatego w błonnik brokuła i pełnoziarnisty ryż. Grecki jogurt dodaje pikantnego smaku, zapewniając jednocześnie dodatkowe białko.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Małe niebieskie pudełko, które sprawia, że ​​czujesz się dobrze »: 10 nieznanych zastosowań kremu Nivea

Nałóż cienką warstwę wokół oczu, czoła i szyi przed snem. Pozostaw do wchłonięcia na noc, aby uzyskać jędrniejszą, bardziej młodzieńczą ...

Odblokowanie wzrostu storczyków: jak wykorzystać wodę z łupin cebuli do rozwoju roślin

Po zaparzeniu odcedź płyn, aby usunąć wszystkie stałe części. 4. Rozcieńczanie przed użyciem: Rozcieńcz skoncentrowaną wodę z łupin cebuli czystą ...

Szybki przepis dla gości w 10 minut Ja używam tylko 2 opakowań placków ziemniaczanych

Najpierw wymieszaj śmietanę, rösti i ser, dobrze dopraw pieprzem i solą. Następnie ułóż plastry mięsa obok siebie na lekko natłuszczonej ...

Mam kapustę i 3 jajka! To danie doprowadzi Cię do szaleństwa! Rodzinny przepis!

Serwowanie: To danie najlepiej smakuje tuż po przygotowaniu, ale świetnie nadaje się także do zabrania na drugi dzień do pracy ...

Leave a Comment