Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowsza zapiekanka brokułowa z serem cheddar (bezglutenowa)

Instrukcje

1. Rozgrzej i przygotuj: Rozgrzej piekarnik do 350°F. Lekko spryskaj naczynie do pieczenia.
2. Wymieszaj składniki: Dodaj wszystkie składniki, z wyjątkiem sera cheddar na wierzch. Dobrze wymieszaj, aż się połączą. 3. Piecz pod przykryciem: Przykryj folią i piecz przez 45 minut.
4. Dodaj ser i piecz ponownie: Zdejmij folię, dodaj resztę sera cheddar i piecz przez kolejne 5-10 minut lub do momentu roztopienia się sera.
5. Podawaj i delektuj się!: Pokrój i podawaj na gorąco.

Korzyści odżywcze
Ta zdrowsza zapiekanka z brokułami i serem cheddar to zbilansowany posiłek, który łączy bogatego w białko kurczaka, bogatego w błonnik brokuła i pełnoziarnisty ryż. Grecki jogurt dodaje pikantnego smaku, zapewniając jednocześnie dodatkowe białko.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak Uprawiać Nieograniczoną Ilość Imbiru w Domu – Praktyczny Przewodnik

Możesz rozpocząć hodowlę w szklance wody – umieść korzeń z pąkami w wodzie i poczekaj, aż pojawią się korzonki, zanim ...

Prusacy: słodkie i chrupiące ciasteczka z 3 składników!

Rozgrzej piekarnik do 180°. Do miski wsypać cukier i zetrzeć na wierzch skórkę z cytryny. Dobrze wymieszaj. Ciasto francuskie posmaruj ...

Dekadenckie batoniki owsiane z orzechami i czekoladą: rozkosz bez poczucia winy

Wydryluj daktyle i posiekaj je drobno. Orzechy włoskie posiekaj na małe kawałki. Jeśli czekolada jest w bloku, pokrój ją na ...

Woda imbirowa: Najzdrowszy napój na spalenie całego tłuszczu na brzuchu, szyi, ramionach, plecach i udach! Przepis znajduje się tutaj:

Przygotowanie imbiru: Zetrzyj kawałek świeżego imbiru lub pokrój go w cienkie plasterki. 🧄 Gotowanie: Wlej wodę do garnka i dodaj ...

Leave a Comment