Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowsza zapiekanka brokułowa z serem cheddar (bezglutenowa)

Instrukcje

1. Rozgrzej i przygotuj: Rozgrzej piekarnik do 350°F. Lekko spryskaj naczynie do pieczenia.
2. Wymieszaj składniki: Dodaj wszystkie składniki, z wyjątkiem sera cheddar na wierzch. Dobrze wymieszaj, aż się połączą. 3. Piecz pod przykryciem: Przykryj folią i piecz przez 45 minut.
4. Dodaj ser i piecz ponownie: Zdejmij folię, dodaj resztę sera cheddar i piecz przez kolejne 5-10 minut lub do momentu roztopienia się sera.
5. Podawaj i delektuj się!: Pokrój i podawaj na gorąco.

Korzyści odżywcze
Ta zdrowsza zapiekanka z brokułami i serem cheddar to zbilansowany posiłek, który łączy bogatego w białko kurczaka, bogatego w błonnik brokuła i pełnoziarnisty ryż. Grecki jogurt dodaje pikantnego smaku, zapewniając jednocześnie dodatkowe białko.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Moja rodzina błaga mnie, żebym co tydzień robił ten przepis, a najlepsze jest to, że jest to takie proste

2 funty chudego steku z polędwicy wołowej, pozbawionego nadmiaru tłuszczu i pokrojonego na 2-calowe kawałki 1 funt młodych żółtych ziemniaków, ...

Obłędnie Kremowa Zupa Kalafiorowa: 100g Sera i 1 Główka Kalafiora!

Krok 1: Gotowanie Kalafiora (15 minut) Podziel kalafiora na różyczki. Gotuj w 450 ml osolonej wody przez około 10 minut ...

Soczyste Kotleciki z Kurczaka z Rozpływającą się Mozzarellą

500 g piersi z kurczaka 150 g mozzarelli (startej lub w plasterkach) 1 jajo 3 łyżki mąki pszennej 5 łyżek ...

Ekspresowe Placki Jabłkowe w 3 Minuty! Zaskocz Rodzinę Tym Prosty Przepisem

Przygotowanie jabłek: Na początek obierz jabłka i zetrzyj je na grubych oczkach tarki. Oddziel białka od żółtek – białka ubij ...

Leave a Comment