Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe owsiane ciasto śniadaniowe: odżywczy początek dnia bez mąki i cukru

Na ciasto o średnicy 7 cali (18 cm):

100 g płatków owsianych (1 szklanka)
200 ml mleka (¾ szklanki + 2 łyżki)
2 duże jajka
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
¼ łyżeczki soli
2 średniej wielkości dojrzałe banany (około 200 g)
1 średnie jabłko (około 150 g)
100 g świeżych żurawin (1 szklanka)
30 g posiekanych orzechów włoskich (¼ szklanki)
Instrukcje krok po kroku
Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F). Wyłóż papierem pergaminowym okrągłą formę do ciasta o średnicy 7 cali (18 cm).
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z mlekiem. Odstaw na 10 minut, aby płatki zmiękły.

W międzyczasie obierz i rozgnieć banany na gładką masę. Wydrąż gniazda nasienne i pokrój jabłko w drobną kostkę.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Moje storczyki kwitną skokowo – przygotuj czosnkowe, pyszne danie i ciesz się kwiatami

Moje storczyki kwitną skokowo – przygotuj czosnkowe, pyszne danie i ciesz się kwiatami Nie pożałujesz czasu spędzonego na tym pysznym ...

Ciasto Wiśniowe z budyniem waniliowym, owocowe, soczyste i niesamowicie pyszne!

Składniki: 250 g masła 250 g cukru 4 jajka 1 opakowanie cukru waniliowego 300g mąki 1 opakowanie proszku do pieczenia ...

Domowy chleb: przepis na miękki chleb z chrupiącą skórką

Nie ma nic lepszego niż zapach domowego chleba unoszący się po całej kuchni. Przygotowanie chleba w domu to satysfakcjonujące doświadczenie, ...

Jak przechowywać i zachować aromat kawy

Jak przechowywać kawę, aby nie straciła aromatu? Kawa to nie tylko napój, ale prawdziwy rytuał, który pozwala nam się zrelaksować ...

Leave a Comment