Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe owsiane ciasto śniadaniowe: odżywczy początek dnia bez mąki i cukru

Na ciasto o średnicy 7 cali (18 cm):

100 g płatków owsianych (1 szklanka)
200 ml mleka (¾ szklanki + 2 łyżki)
2 duże jajka
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
¼ łyżeczki soli
2 średniej wielkości dojrzałe banany (około 200 g)
1 średnie jabłko (około 150 g)
100 g świeżych żurawin (1 szklanka)
30 g posiekanych orzechów włoskich (¼ szklanki)
Instrukcje krok po kroku
Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F). Wyłóż papierem pergaminowym okrągłą formę do ciasta o średnicy 7 cali (18 cm).
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z mlekiem. Odstaw na 10 minut, aby płatki zmiękły.

W międzyczasie obierz i rozgnieć banany na gładką masę. Wydrąż gniazda nasienne i pokrój jabłko w drobną kostkę.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Domowy klops

Domowy klops Domowy kotlet mielony to klasyczne, komfortowe danie, idealne na rodzinny obiad. W tym przepisie wykorzystano połączenie mielonej wołowiny ...

Był to prezent dla moich rodziców, ale od lat nie był używany, bo nie jesteśmy pewni, do czego służył.

Zabytkowy uchwyt na szpulkę nici: historia, zastosowanie i dziedzictwo Zabytkowy uchwyt na szpulkę nici to uwielbiany artefakt w świecie szycia ...

Właściwie mogłabym jeść to jedzenie codziennie, cała rodzina je uwielbia

Właściwie mogłabym jeść to jedzenie codziennie, cała rodzina je uwielbia 😋 450 g mięsa mielonego 2 łyżki koncentratu pomidorowego… Składniki ...

Soczyste placki z jabłkami

Soczyste placki z jabłkami Te soczyste naleśniki z jabłkami to najlepsze śniadanie! Wykonane z rozdrobnionych jabłek, które dodają naturalnej słodyczy ...

Leave a Comment