Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe owsiane ciasto śniadaniowe: odżywczy początek dnia bez mąki i cukru

Na ciasto o średnicy 7 cali (18 cm):

100 g płatków owsianych (1 szklanka)
200 ml mleka (¾ szklanki + 2 łyżki)
2 duże jajka
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
¼ łyżeczki soli
2 średniej wielkości dojrzałe banany (około 200 g)
1 średnie jabłko (około 150 g)
100 g świeżych żurawin (1 szklanka)
30 g posiekanych orzechów włoskich (¼ szklanki)
Instrukcje krok po kroku
Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F). Wyłóż papierem pergaminowym okrągłą formę do ciasta o średnicy 7 cali (18 cm).
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z mlekiem. Odstaw na 10 minut, aby płatki zmiękły.

W międzyczasie obierz i rozgnieć banany na gładką masę. Wydrąż gniazda nasienne i pokrój jabłko w drobną kostkę.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto marchewkowe FIT

Składniki: 2 starte surowe marchewki 5 jajek 4 łyżki oleju kokosowego (lub innego) 1/2 szklanki cukru demerara (lub innego) 2 ...

Łazienka pozostaje czysta dzięki prostemu trikowi: koniec z brudem, plamami i bakteriami

Wszyscy lubimy pozwolić sobie na chwilę relaksu w łazience, aby uwolnić się od zmęczenia dnia, zadbać o siebie i cieszyć ...

Śnieżna kostka z brzoskwiniami

Śnieżna kostka z brzoskwiniami Składniki na biszkopt (blaszka 24×24):2 jajka1/3 szklanki cukru1/2 szklanki mąki1 łyżeczka proszku do pieczeniaPrzygotowanie: ...

„Czekoladowa Rozkosz w Koronie z Ciasta Francuskiego – Ekspresowy Deser na Każdą Okazję”

Wprowadzenie Szukasz deseru, który zachwyci swoim wyglądem i smakiem, a jednocześnie jest prosty w przygotowaniu? Czekoladowa korona z ciasta francuskiego ...

Leave a Comment