Reklama
Reklama
Reklama

Zdrowe ciasto owsiane z jabłkami i karmelizowaną polewą

Odżywcza odmiana tradycyjnego ciasta
To pożywne owsiane ciasto jabłkowe łączy dobroć owsa z naturalną słodyczą owoców, tworząc deser, który możesz cieszyć się przyjemnością. Bez rafinowanego cukru i z dużą ilością błonnika, jest to idealny przysmak na śniadanie lub popołudniową przekąskę, która zaspokoi Twoją ochotę na słodycze, a jednocześnie zapewni Ci długotrwałą energię.

Składniki
Do podstawy ciasta
200g (2 szklanki) płatków owsianych
250 ml (1 szklanka) mleka (mlecznego lub roślinnego)
3 jajka
2 dojrzałe banany, rozgniecione
1 jabłko, starte (plus 1 dodatkowe jabłko do posypania)
1 łyżeczka cynamonu (lub do smaku)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Szczypta soli
Do posypki
1 jabłko pokrojone w cienkie plasterki
2 łyżki miodu lub syropu klonowego
1/2 łyżeczki cynamonu
2 łyżki płatków owsianych
1 łyżka masła lub oleju kokosowego
Instrukcje krok po kroku
Przygotowanie ciasta

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Genialny

Przekształcenie zagraconej spiżarni w uporządkowaną przystań może wydawać się zniechęcające, ale przy odrobinie kreatywności i wizycie w sklepie Dollar Store ...

6 Roślin Doniczkowych na Ratunek Twojemu Domowi: Naturalny Sposób na Czarną Pleśń i Świeże Powietrze

Wprowadzenie: Czarna pleśń jest nie tylko estetycznym problemem, ale również zagrożeniem dla zdrowia. Może powodować problemy z oddychaniem, alergie i ...

Pomarańczowe ciasto owsiane z orzechami, gorzką czekoladą i migdałami

Składniki: Pomarańcze – 2, wyciśnięte i starte skórki Płatki owsiane – 1 szklanka (około 90g) Orzechy – 1/2 szklanki (około ...

Sekret zdrowia babci: Naturalny sposób na oczyszczenie wątroby silniejszy niż czosnek i cytryna

Wprowadzenie: Oczyszczanie wątroby to jeden z kluczowych elementów dbania o zdrowie. Choć czosnek i cytryna często pojawiają się w zdrowotnych ...

Leave a Comment