Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka z cukinii i warzyw z mozzarellą i sosem śmietanowym

 

Możesz dodać więcej warzyw, w zależności od tego, którymi dysponujesz, np. szpinak lub paprykę.
Jeśli wolisz wersję wegańską, zastąp jajka jajkiem lnianym i użyj mozzarelli bezmlecznej.
Aby dodać smaku, przed pieczeniem posyp wierzch startym parmezanem.
Po ugotowaniu odstaw zapiekankę na kilka minut do ostygnięcia, aby łatwiej ją pokroić.
Korzyści odżywcze:

Bogaty w błonnik zawarty w cukinii, marchwi i groszku, który wspomaga trawienie. Bogaty w witaminy A i C, które pomagają wzmocnić odporność.
Dobre źródło białka w postaci jajek i sera mozzarella.
Jogurt grecki zawiera probiotyki, które korzystnie wpływają na zdrowie jelit.
Informacje żywieniowe

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Owoce galaretkowe

W średnim rondlu wymieszaj żelatynę z wodą. Pozostaw żelatynę w wodzie na 2-3 minuty. Podgrzej rondel na średnim ogniu, mieszając ...

Nie ma potrzeby szorowania, włóż ruszt piekarnika do woreczka, a znów będzie jak nowy

Jak szybko to wyczyścić Najpierw będziesz potrzebować bardzo dużego worka, takiego jak te, których używa się do wyrzucania śmieci. Worek ...

Ciasteczka Maślane z 3 Składników – Prosty Przepis dla Każdego

Podawaj ciasteczka z filiżanką kawy, herbaty lub szklanką mleka. Przechowuj je w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej – pozostaną świeże ...

Rogaliki bez czekania

Rogaliki zrobiłam z połowy porcji - wyszły mi 32 rogaliki. Drożdże rozcieramy z 1 łyżką cukru. Mleko i cukier podgrzewamy ...

Leave a Comment