Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka owsiano-kefirowa z marchewką, jabłkami i orzechami włoskimi: zdrowy i pożywny przepis

Zapiekanka owsiano-kefirowa z marchewką, jabłkami i orzechami włoskimi: zdrowy i pożywny przepis
Wstęp:
Ta zapiekanka owsiana z kefirem to idealne połączenie zdrowych składników, takich jak owies, marchewki, jabłka i orzechy włoskie. Zapiekanka jest nie tylko pożywna i pełna witamin, ale także doskonałym daniem na początek dnia lub lekką przekąską między posiłkami. Kefir sprawia, że ​​zapiekanka jest wyjątkowo kremowa i dostarcza kultur probiotycznych, które dobrze wpływają na trawienie. Wypróbuj ten przepis i ciesz się pysznym i zdrowym posiłkiem!

Składniki:

200 g płatków owsianych
2 marchewki starte na tarce
1 jabłko pokrojone w kostkę
50 g orzechów włoskich, grubo posiekanych
500ml kefiru
2 jajka
2 łyżki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, w zależności od pożądanej słodyczy)
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Szczypta soli
Instrukcje:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sekrety Twojej Osobowości na Dłoni: Co Mały Palec Może Ci Powiedzieć

Wprowadzenie: Mały palec, choć pozornie nieistotny w codziennym życiu, kryje w sobie fascynujące wskazówki dotyczące naszej osobowości. Jego kształt, długość, ...

Dlaczego wiele osób nakłada folię na krany: sztuczka, która pozwoli Ci zaoszczędzić godziny czyszczenia

Kogo nigdy nie denerwowały ślady kamienia gromadzącego się na kranach? Mimo regularnego czyszczenia, często ulegają one zmatowieniu pod wpływem wody ...

Krem z dyni: szybki, kremowy i pełen smaku

Składniki: 500 g dyni 200 g ziemniaków Bulion warzywny (według potrzeb) Cebula, marchewka (według uznania) Sól, pieprz, oliwa z oliwek ...

Mieszanka do ciast włoskie ciasto z kremem

Masz ochotę na pyszne włoskie ciasto kremowe, ale nie masz ochoty spędzać godzin na pieczeniu? To włoskie ciasto kremowe jest ...

Leave a Comment