Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka owsiano-kefirowa z marchewką, jabłkami i orzechami włoskimi: zdrowy i pożywny przepis

Zapiekanka owsiano-kefirowa z marchewką, jabłkami i orzechami włoskimi: zdrowy i pożywny przepis
Wstęp:
Ta zapiekanka owsiana z kefirem to idealne połączenie zdrowych składników, takich jak owies, marchewki, jabłka i orzechy włoskie. Zapiekanka jest nie tylko pożywna i pełna witamin, ale także doskonałym daniem na początek dnia lub lekką przekąską między posiłkami. Kefir sprawia, że ​​zapiekanka jest wyjątkowo kremowa i dostarcza kultur probiotycznych, które dobrze wpływają na trawienie. Wypróbuj ten przepis i ciesz się pysznym i zdrowym posiłkiem!

Składniki:

200 g płatków owsianych
2 marchewki starte na tarce
1 jabłko pokrojone w kostkę
50 g orzechów włoskich, grubo posiekanych
500ml kefiru
2 jajka
2 łyżki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, w zależności od pożądanej słodyczy)
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Szczypta soli
Instrukcje:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Tajemniczy składnik, który sprawi, że ogórki rosną błyskawicznie: Wypróbuj ten naturalny trik!

Uprawa ogórków w domowym ogródku to marzenie wielu osób, które cenią świeże, ekologiczne warzywa. Jednak osiągnięcie obfitych plonów może być ...

Kapusta z jajkami: Smaczniejsze niż mięso! Pyszny i zdrowy obiad dla mojej rodziny!

Wprowadzenie: Jeśli szukasz zdrowej, sycącej i niedrogiej kolacji, która zadowoli całą rodzinę, nie szukaj dalej niż kapusta z jajkami! To ...

Jajka w sosie musztardowym – prosty, a genialny przepis!

Jajka w sosie musztardowym to jedno z tych dań, które można przygotować szybko, a efekt końcowy zaskakuje głębią smaku. Delikatne ...

Sałatka wyśmienita

Ta sałatka to petarda!😉 Smakuje wspaniale. Bardzo ją lubimy. U nas ta sałatka doskonale sprawdza się na podczas wszelkich uroczystości ...

Leave a Comment