Reklama
Reklama
Reklama

Zapiekanka brokułowa z pomidorami i kremowym sosem: Pyszna i zdrowa propozycja na obiad

Wprowadzenie
Jeśli szukasz smacznego, pożywnego i łatwego w przygotowaniu dania, zapiekanka z brokułami i pomidorami w kremowym sosie to doskonała propozycja. To idealne połączenie warzyw, które nie tylko zachwyca smakiem, ale również dostarcza wielu cennych składników odżywczych. Dzięki kremowemu sosowi zapiekanka staje się niezwykle delikatna, a brokuły i pomidory świetnie się ze sobą komponują. To doskonały wybór na obiad, który zadowoli całą rodzinę.

Składniki:

1 brokuł (średniej wielkości)
4 duże pomidory (świeże lub z puszki)
1 cebula
2 ząbki czosnku
200 ml śmietany 30% (lub 18% dla lżejszej wersji)
100 g tartego sera żółtego (np. mozzarella, cheddar)
2 łyżki masła
1 łyżka mąki pszennej
Sól i pieprz do smaku
1 łyżeczka suszonego oregano (opcjonalnie)
1 łyżeczka świeżo posiekanej bazylii (opcjonalnie)
Oliwa z oliwek do smażenia

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Włoska zapiekanka ziemniaczana – rustykalna uczta pełna smaku

Wprowadzenie Jeśli szukasz pomysłu na sycącą, aromatyczną kolację, ta rustykalna włoska zapiekanka ziemniaczana będzie strzałem w dziesiątkę! Łączy w sobie ...

Jak uprawiać paprykę w domu: sekret obfitej produkcji

Dla miłośników ogrodnictwa dysponujących ograniczoną przestrzenią uprawa papryki w pojemnikach oferuje wygodny i satysfakcjonujący sposób na cieszenie się świeżą papryką ...

Złoty Eliksir Zdrowia: Przepis na Przeciwzapalną Zupę z Kurkumą i Kurczakiem

Wprowadzenie Czy wiesz, że odpowiednia dieta może wspierać walkę z przewlekłymi stanami zapalnymi w organizmie? Jednym z najsilniejszych naturalnych składników ...

Ciasta z komosą ryżową: przepis na miękką i lekką jednoporcjową przystawkę

Ciasta z komosą ryżową: przepis na miękką i lekką jednoporcjową przystawkę Wstęp Ciasteczka z komosą ryżową to smaczna i lekka ...

Leave a Comment