Reklama
Reklama
Reklama

Witalny Mix: Marchewka, Burak i Orzeźwiająca Kombinacja Smaków

Witalny Mix: Marchewka, Burak i Orzeźwiająca Kombinacja Smaków”

Wprowadzenie

Marchewka i burak to warzywa pełne witamin, minerałów i antyoksydantów, które w połączeniu tworzą wyjątkowy, zdrowy mix pełen smaku. Zestawienie tych dwóch roślin z dodatkiem orzeźwiających składników, takich jak cytryna czy imbir, sprawia, że to danie jest nie tylko pyszne, ale i pełne korzyści zdrowotnych. Idealne na zdrowe śniadanie, pożywną przekąskę czy lekki lunch, „Witalny Mix” dostarcza energii na cały dzień!

Składniki

  • 2 średnie marchewki
  • 1 średni burak
  • 1 łyżeczka świeżego imbiru (starty)
  • Sok z 1 cytryny
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
  • Świeża natka pietruszki lub koperek (do dekoracji)
  • Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie

  1. Przygotowanie warzyw:
    • Marchewki i buraka dokładnie umyj, obierz ze skóry, a następnie pokrój na małe kawałki.
    • Marchewkę możesz pokroić w cienkie plastry, a buraka w kostkę lub w cienkie paski, w zależności od preferencji.
  2. Blanszowanie warzyw:
    • W garnku zagotuj wodę, a następnie wrzuć marchewki i buraka. Blanszuj przez 3-5 minut, aż będą lekko miękkie, ale nadal chrupiące.
    • Po blanszowaniu, odcedź warzywa i przelej je zimną wodą, aby zatrzymać proces gotowania i zachować ich świeżość.
  3. Przygotowanie dressing:
    • W miseczce wymieszaj sok z cytryny, starty imbir, oliwę z oliwek i miód (jeśli używasz). Dopraw solą i pieprzem do smaku. Możesz także dodać szczyptę chili lub suszonych ziół dla dodatkowego aromatu.
      zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak usunąć czarną pleśń z silikonu w łazience w 10 minut

Czarna pleśń, która gromadzi się na powierzchniach w łazience, to nic innego jak grzyb, który bardzo łatwo się rozmnaża w ...

Szybkie i Aromatyczne Faszerowane Papryki: Prostota i Smak w Jednym Danie

Wprowadzenie Faszerowane papryki to klasyczne danie, które łączy w sobie prostotę przygotowania i bogactwo smaku. Idealne na szybki obiad lub ...

Pyszna surówka do obiadu z czerwonej kapusty.

Pyszna surówka do obiadu z czerwonej kapusty.Przepis na surówkę :ćwiartka fioletowej kapusty ok 500g1 marchewka2 jabłkapęczek koperkusos: 4-5 łyżek jogurtu ...

Wegańskie smażone ziemniaki z cebulą/papryką i wędzoną kiełbasą

Rozpieść swoje zmysły tym sensacyjnym przepisem na wegańskie smażone ziemniaki z cebulą/papryką i wędzoną kiełbasą. Symfonia smaków i tekstur, to ...

Leave a Comment