Reklama
Reklama
Reklama

Wegańskie parfait z jagodami i śmietaną

Najpierw zrób domową piankę z mleka kokosowego.
Następnie ułóż granolę, bitą śmietanę z mleka kokosowego i jagody w dowolny sposób w kilku szklankach.
Włóż świeże owoce do przezroczystej szklanki, która jest wysoka (lub niska).
Na wierzch nałóż sporą porcję ręcznie robionej bitej śmietany maślankowej.
Dodatkowo nałóż porcję domowej granoli.
Gdy uzyskasz odpowiednią liczbę warstw, kontynuuj ten proces.
Po otwarciu puszki rozdaj górną połowę stwardniałego kokosa.
Sprawdź, czy woda za twardym ananasem.
Jeśli używasz całej puszki śmietany kokosowej, zużyj ją.
Zjedz od razu.
Uwagi:
Nie podano miar, ponieważ chcieli, abyś ułożył składniki w dowolny sposób. Użyj dodatkowych owoców, jeśli tak wolisz. Dodaj więcej granoli, jeśli chcesz, aby Twoje jedzenie było bardziej chrupiące. Nałóż dużą porcję bitej śmietany z mleka kokosowego, jeśli chcesz, aby Twoje jedzenie było bardziej kremowe. Resztki bitej śmietany z mleka kokosowego przechowywane przez kilka dni w zamrażarce w szczelnym słoiku.
Wartości odżywcze:
Białko: 5 g.

Potas: 224 mg.

Kalorie: 260 kcal.

Cholesterol: 11 mg.

Sód: 13 mg.

Węglowodany: 41 g.

Błonnik: 6 g.

Żelazo: 2 mg

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Naturalny składnik, który natychmiast usuwa matowe plamy ze szklanek

Przed zakupem nowych szklanek spróbuj zastosować następującą metodę, aby błyszczały tak, jak wtedy, gdy były nowe. Aby usunąć nieprzezroczyste plamy ...

Niemiecki Chleb w 5 Minut – Szybki i Smaczny Przepis na Domowy Wypiek!

Rozgrzej piekarnik do 220°C (góra-dół). Umieść ciasto na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz przez 25-30 minut, aż chleb będzie ...

Ruck – Zuck – Rolls

przygotowanie Wymieszaj pierwsze trzy składniki w misce miksującej i pozostaw na 15 minut. Następnie dodaj wszystkie inne składniki, ugniataj wszystko ...

Jak zbudować szklarnię Walipini, aby uprawiać żywność przez cały rok

- Ekspozycja na słońce: Znajdź miejsce o maksymalnej ekspozycji na słońce. Lokalizacje skierowane na południe są idealne na półkuli północnej ...

Leave a Comment