Reklama
Reklama
Reklama

Wegański gulasz warzywny

Zdrowy i pożywny: pełen warzyw, roślin strączkowych i ziół.
Danie jednogarnkowe: łatwe w przygotowaniu i świetne do przygotowywania posiłków.
Smaczny i pocieszający: sycące danie na chłodne dni lub na każdą okazję, gdy potrzebujesz przytulnego posiłku.
Składniki
1 łyżka oliwy z oliwek
1 cebula, posiekana
3 ząbki czosnku, drobno posiekane
2 marchewki, posiekane
2 łodygi selera, posiekane
1 słodki ziemniak, obrany i posiekany
1 puszka pokrojonych w kostkę pomidorów
4 szklanki bulionu warzywnego
1 puszka ciecierzycy, odsączona i wypłukana
1 szklanka zielonej fasolki, przycięta i posiekana
1 łyżeczka suszonego oregano
1 łyżeczka suszonego tymianku
Sól i pieprz do smaku
Świeża pietruszka, posiekana (do dekoracji)
Instrukcje
Podsmaż aromaty
Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu.
Dodaj posiekaną cebulę i posiekany czosnek. Podsmażaj przez 2-3 minuty, aż zmiękną i nabiorą aromatu.

Dodaj warzywa korzeniowe
Wymieszaj posiekaną marchewkę, seler i słodkie ziemniaki. Podsmażaj przez około 5 minut, aż warzywa zaczną mięknąć.

Dodaj płyny i fasolę

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

apetycznie-klasycznie

1 łyżeczka cynamonu (opcjonalnie) 2 łyżki kakao (opcjonalnie) 2 łyżki powideł śliwkowych lub gęstego kwaskowego dżemu 1 – 2 łyżeczki ...

Kuleczki deserowe z mascarpone i Nutellą

Przygotuj nadzienie z Nutelli: W małej misce lekko zmiękcz Nutellę, podgrzewając ją w kuchence mikrofalowej przez 10–15 sekund (opcjonalnie, ale ...

Śródziemnomorska sałatka z kapusty i ogórka na szybką utratę tłuszczu z brzucha

Krok 1: Przygotuj warzywa Drobno poszatkuj kapustę i umieść ją w dużej misce. Dodaj ogórka, pomidorki koktajlowe, czerwoną cebulę, pietruszkę, ...

Co oznacza zobaczenie pensa w klamce samochodu

Co powinieneś zrobić Jeśli masz trudności z kluczykiem do samochodu lub podejrzewasz przestępstwo z powodu monety w klamce drzwi, wykonaj ...

Leave a Comment