Reklama
Reklama
Reklama

Ulubione Babcine: Smaczne i Zdrowe Przepisy Na Buraki

 

Burak, ze swoim głębokim, ziemistym smakiem i licznymi korzyściami zdrowotnymi, jest podstawą w wielu domach, a wygląda na to, że Twoja babcia opanowała sztukę zamieniania tego pożywnego warzywa w pyszne dania. Oto kilka ulubionych przepisów Babci na buraki, które uwielbia przygotowywać trzy razy w tygodniu, zapewniając, że każdy posiłek jest nie tylko smaczny, ale także pełen korzyści zdrowotnych.

Dlaczego buraki?
Buraki są bogate w błonnik, witaminy i minerały, takie jak żelazo, mangan i potas. Są szczególnie znane ze swojej zdolności do obniżania ciśnienia krwi, zwiększania wytrzymałości i wspierania zdrowia wątroby. Ich żywy kolor pochodzi z betalain, silnych przeciwutleniaczy o właściwościach przeciwzapalnych.

Babcine przepisy na buraki
1. Klasyczny barszcz (zupa buraczana)
Składniki: 2 duże buraki, 1 duży ziemniak, 1 cebula, 1 marchewka, bulion warzywny, koperek, śmietana.
Sposób przygotowania: Obierz i zetrzyj buraki, marchewkę i ziemniaki. Pokrój cebulę. Podsmaż cebulę w garnku, aż będzie przezroczysta, następnie dodaj buraki, marchewkę i ziemniaki. Zalej bulionem warzywnym i doprowadź do wrzenia. Gotuj na wolnym ogniu, aż wszystkie warzywa będą miękkie. Podawaj na gorąco z łyżką kwaśnej śmietany i posypką koperku.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak przygotować wodę imbirową wspomagającą odchudzanie?

Odkryj niezwykłe korzyści zdrowotne imbiru i cytryny dzięki temu prostemu, ale skutecznemu napojowi detoksykacyjnemu. Regularne popijanie tej mieszanki może pomóc ...

Otwory w Twoich Ubraniach? Oto Co Musisz Wiedzieć, By Im Zaradzić!

Wprowadzenie Zauważyłaś, że na Twoich ulubionych ubraniach pojawiły się dziury? Zanim sięgniesz po nową odzież, sprawdź, czy nie można przywrócić ...

Pizza z Bakłażanem i Mozzarellą

Składniki :Na bazę pizzy:1 jajko1/2 szklanki mlekaSól i pieprz do smaku2 łyżki mąkiNa polewę:1 duży bakłażanSól, do smakuOliwa z oliwek ...

Naturalna moc detoksykacji wątroby i naczyń krwionośnych: 4 potężne składniki!

SKŁADNIKI : 1 duży burak (lub 2 średnie) 1 pęczek pietruszki 3 marchewki 1 1/4 szklanki wody (300 ml) 20 ...

Leave a Comment