Ukoj ból stawów i stóp w naturalny sposób dzięki kąpieli w rozmarynie

Instrukcje krok po kroku
Zagotuj rozmaryn
Zacznij od zagotowania garnka wody.
Dodaj rozmaryn do wody i gotuj na wolnym ogniu przez około 10 minut, aby uwolnić olejki eteryczne.
Przygotuj kąpiel
Odcedź wodę rozmarynową do dużej miski lub wanny.
Dodaj tyle ciepłej wody, aby wygodnie było moczyć stopy. Jeśli używasz soli Epsom lub himalajskiej, wymieszaj ją teraz.
Mocz się i relaksuj
Umieść stopy w misce, upewniając się, że są całkowicie zanurzone.
Usiądź wygodnie i zrelaksuj się przez 15–20 minut, podczas gdy ciepła woda i rozmaryn działają swoją magią.
Osuszanie i masaż
Po namoczeniu delikatnie osusz stopy ręcznikiem.
Aby uzyskać dodatkową ulgę, delikatnie masuj je naturalnym środkiem nawilżającym, takim jak olej kokosowy lub oliwa z oliwek.
Korzyści wykraczające poza łagodzenie bólu
Ta kąpiel rozmarynowa nie tylko łagodzi ból, ale także sprzyja relaksowi i łagodzeniu stresu. To wspaniały sposób na odprężenie się przy jednoczesnej naturalnej pielęgnacji ciała. Wypróbuj ją kilka razy w tygodniu i ciesz się długotrwałymi korzyściami.