Reklama
Reklama
Reklama

Tytuł: Kapusta z jajkami: Smaczniejsze niż mięso! Pyszny i zdrowy obiad dla mojej rodziny!

Rozgrzej oliwę z oliwek (lub masło) w dużej patelni na średnim ogniu.
Dodaj cebulę i czosnek (jeśli używasz) i smaż przez 1-2 minuty, aż będą pachnące.
Dodaj kapustę do patelni, dopraw solą i pieprzem i smaż przez około 7-10 minut, aż kapusta zmięknie i lekko się skarmelizuje. Mieszaj od czasu do czasu, aby zapewnić równomierne ugotowanie.
Jajecznica:

W osobnej misce rozbij jajka i ubij je razem.
Gdy kapusta się ugotuje, przesuń ją na jedną stronę patelni. Wlej roztrzepane jajka na pustą stronę patelni i mieszaj, aż będą ugotowane, a następnie wymieszaj je z kapustą.
Podawanie i dekorowanie:

Skosztuj dania i dopraw je, jeśli to konieczne. Możesz również posypać odrobiną sera lub ozdobić świeżymi ziołami, takimi jak pietruszka lub koperek.
Podawaj na gorąco jako zdrową kolację bogatą w białko, błonnik i składniki odżywcze!
Dlaczego kochamy to danie:
Gęste w składniki odżywcze: Kapusta z jajkami jest pełna niezbędnych witamin i minerałów, co czyni ją doskonałym wyborem dla zachowania dobrego zdrowia.
Szybkie i łatwe: Idealne na zabiegane dni, kiedy chcesz zjeść coś zdrowego i sycącego, nie spędzając zbyt wiele czasu w kuchni.
Rozkoszne i sycące: Połączenie miękkich jajek i delikatnej kapusty tworzy rozgrzewający posiłek, który pozostawia uczucie sytości i zadowolenia.
Zdrowa alternatywa dla mięsa: Jeśli chcesz ograniczyć spożycie mięsa, to danie oferuje całe białko i składniki odżywcze, których potrzebujesz, bez żadnej ciężkości.
Wnioski:
Kapusta z jajkami to niesamowicie wszechstronny, pyszny i zdrowy obiad, który uwielbia moja rodzina. Jest pełen składników odżywczych, szybki w przygotowaniu i przyjazny dla budżetu. Niezależnie od tego, czy chcesz jeść więcej warzyw, ograniczyć spożycie mięsa, czy po prostu cieszyć się sycącym posiłkiem, to danie jest idealnym rozwiązaniem. Wypróbuj je sam i przekonaj się, dlaczego stało się podstawą w naszym domu! 🥬🍳✨

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Nigdy nie jadłam smaczniejszej sałatki niż ta!!!

🔪3 ogórki kiszone 🔪100-150 g Majonez Light Gymbeam 🔪100 g Jogurt 2% odcedzony 🔪Koperek 🔪Pieprz 🔪1 łyżeczka Ocet jabłkowy Bio ...

Oto jak prawidłowo używać octu, aby uzyskać bielsze ubrania i bardziej miękkie ręczniki

Eliminacja zapachów: Ocet neutralizuje nieprzyjemne zapachy, zapewniając, że pranie pachnie świeżo i czysto. Rozjaśnianie kolorów: Ocet pomaga zapobiegać blaknięciu kolorów, ...

Zupa spalająca tłuszcz: Twój szybki sposób na zdrową utratę wagi bez trudnych diet

1 litr bulionu warzywnego (może być domowy lub z kostki) 2 duże marchewki, pokrojone w plastry 1 duża cebula, pokrojona ...

Przepis: Zimny ​​placek z tuńczyka z chlebem kanapkowym

Serek śmietankowy lub trochę majonezu Świeże zioła (np. pietruszka lub szczypiorek) Małe pomidory, ogórki lub rzodkiewki Przygotowanie: Przygotowanie: Jeśli chcesz ...

Leave a Comment