Na około 10 porcji będziesz potrzebować:
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki surowych migdałów
1/2 szklanki orzechów włoskich
1 szklanka wypestkowanych i posiekanych daktyli
1/4 szklanki suszonej żurawiny lub rodzynek
2 łyżki nasion chia
2 łyżki siemienia lnianego
1/4 szklanki masła orzechowego lub masła migdałowego
1/4 szklanki roztopionego oleju kokosowego
Łatwe przygotowanie
Oto przewodnik krok po kroku dotyczący tworzenia tych pysznych przekąsek:
Przygotuj składniki:
W robocie kuchennym wymieszaj płatki owsiane, migdały i orzechy włoskie. Mieszaj, aż mieszanina zostanie grubo zmielona. Pomaga to uzyskać solidną konsystencję batoników.
Wymieszaj z owocami i nasionami:
Przenieś mieszaninę do dużej miski. Dodać posiekane daktyle, suszoną żurawinę (lub rodzynki), nasiona chia i siemię lniane. Dobrze wymieszaj, aby równomiernie rozprowadzić wszystkie składniki.
Połącz razem:
Podgrzej razem masło orzechowe i olej kokosowy, aż łatwo się wymieszają (kilka sekund w kuchence mikrofalowej powinno wystarczyć). Wlać go do suchej mieszanki i mieszać, aż wszystko będzie lepkie i równomiernie pokryte.
Yo Make również polubił
Poffertjes na 2 sposoby: te mini naleśniki uzależniają
Smażony turecki chleb mleczny: miękki i smaczny chleb z przyprawami!
Zrób to sam: Automatyczny system podlewania roślin: idealny do pielęgnacji na wakacjach
Jaka jest różnica między cebulką dymką, szczypiorkiem, cebulką dymką i szczypiorkiem?