Reklama
Reklama
Reklama

Szybki letni obiad jednogarnkowy

Cukinię myjemy i kroimy w plastry (cukinię nie obieramy). Marchewkę myjemy i kroimy w słupki. Ziemniaki myjemy i kroimy w ćwiartki (ja ziemniaków i marchewki nie obierałam, tylko dokładnie umyłam – jeśli chcesz możesz obrać). Fasolkę myjemy i odcinamy końce. Cebulę kroimy na ćwiartki.

Do naczynia żaroodpornego przekładamy marchewkę, ziemniaki, czosnek w łupinkach, fasolkę, cebulę. Między warzywa wciskamy połowę przygotowanej porcji koperku w całości. Całość doprawiamy solą, pierzem, papryką, polewamy olejem, sokiem z cytryny – wszystko mieszamy dłonią. Naczynie przykrywamy pokrywką, wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 st. C.

Pieczemy ok. godzinę, następnie dodajemy cukinię i masło – całość mieszamy kilka razy i ponownie wstawiamy do piekarnika na ok. 30 min. Pod koniec pieczenia odkrywamy pokrywkę i jeszcze chwilę zapiekamy. Nasze warzywa były miękkie po ok. 1,5 h.

Warzywa gotowe:

Czosnek podczas jedzenia wyciskamy z łupinek na upieczone warzywa. Tak przygotowane warzywa podałam posypane drobno posiekanym koperkiem.

Życzymy smacznego !!!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Naturalna moc detoksykacji wątroby i naczyń krwionośnych: 4 potężne składniki!

Przygotowanie składników: Obierz i pokrój buraki, marchewkę i imbir na kawałki Usuń łodygi pietruszki. Mieszanka składników: W blenderze dodaj buraki, ...

Ciasto kukurydziane z kawałkami czekolady

Rozgrzej piekarnik do 180°C i natłuść formę do pieczenia masłem i mąką. W blenderze lub misce ubij jajka, cukier, olej ...

Ciasto bez białej mąki i bez cukru: Pyszne i zdrowe! Opis

Metoda przygotowania Przygotuj migdały: Migdały drobno posiekaj, aż powstanie mąka. Jeśli wolisz bardziej rustykalną konsystencję, możesz posiekać migdały mniej drobno, ...

Sałatka na każdą okazję

1 łyżka majonezu 1 łyżka jogurtu naturalnego sól i pieprz do smaku Sposób przygotowania: Makaron ugotować wg przepisu z opakowania, ...

Leave a Comment