Reklama
Reklama
Reklama

Szarlotka bez pieczenia – tylko 180 kcal!

Zacznij od przygotowania spodu ciasta. Drobno rozdrobnij ciasteczka pełnoziarniste w blenderze lub malakserze, aż będą miały konsystencję bułki tartej.
Rozłóż pokruszone ciasteczka na dnie tortownicy lub naczynia do serwowania, lekko uciskając, aby ugnieść dno. Włóż spód z ciasteczek do lodówki i zajmij się przygotowaniem nadzienia.
W dużej misce wymieszaj jogurt grecki z miodem lub syropem klonowym i cynamonem. Upewnij się, że składniki są dobrze wymieszane.
Jabłka obrać i pokroić w cienkie plasterki. Skrop je sokiem z cytryny, aby zapobiec utlenianiu.
Na spodzie ciasta w formie do pieczenia ułóż warstwę plasterków jabłek.
Wylej połowę mieszanki z jogurtu greckiego na plasterki jabłek i wyrównaj szpatułką.
Na mieszankę jogurtową połóż kolejną warstwę plasterków jabłka i przykryj resztą jogurtu.
Jeśli chcesz, posyp posiekane orzechy włoskie na wierzchu, aby nadać potrawie chrupkości i smaku.
Przykryj ciasto folią spożywczą i włóż je do lodówki na co najmniej 3–4 godziny, a jeszcze lepiej na całą noc, aby stwardniało.
Przed podaniem, jeśli chcesz, udekoruj szarlotkę bez pieczenia świeżymi listkami mięty.
To ciasto jabłkowe bez pieczenia jest lekkie, orzeźwiające i pyszne, idealne, aby cieszyć się deserem bez poczucia winy. Zawierając zaledwie 180 kalorii na porcję, jest to zdrowa i smaczna opcja na zaspokojenie ochoty na coś słodkiego. Ciesz się posiłkiem!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Przywracanie starożytnego przepisu: drożdże i ryż – odżywcze połączenie

Dokładnie umyj ryż, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia i nadmiar skrobi. Ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Upewnij się, że ...

“Proste sposoby na wyjęcie złamanego klucza z zamka: 5 skutecznych trików bez demontażu”

2. Użyj pęsety lub szczypiec: Jeśli widoczna część klucza wystaje z zamka, spróbuj delikatnie chwycić ją pęsetą lub szczypcami i ...

Jak rozmnażać drzewa cytrynowe, wyhoduj sadzonki cytryn w 30 dni

Posadź sadzonkę: Napełnij doniczkę lub pojemnik dobrze przepuszczalną mieszanką doniczkową. Włóż sadzonkę do mieszanki doniczkowej, zakopując ją na głębokość około ...

Sałatka wyśmienita

2 małe buraki 1 cebula 3 płaty śledziowe w occie (lub w oleju) 2 ugotowane ziemniaki 5 małych ogórków konserwowych ...

Leave a Comment