Reklama
Reklama
Reklama

Śródziemnomorska sałatka z kapusty i ogórka na szybką utratę tłuszczu z brzucha

Śródziemnomorska sałatka z kapusty 🥬 i ogórka na szybką utratę tłuszczu z brzucha 🥗✨
Orzeźwiająca, niskokaloryczna sałatka pełna błonnika, składników odżywczych i smaków, która pomoże Ci w osiągnięciu celów związanych z utratą wagi. Idealny jako lekki posiłek lub dodatek!”
Składniki
2 szklanki zielonej kapusty, drobno poszatkowanej
1 szklanka ogórka, cienko pokrojonego w plastry lub kostkę
1/2 szklanki pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
1/4 szklanki czerwonej cebuli, cienko pokrojonej
1/4 szklanki świeżej pietruszki, posiekanej
1/4 szklanki świeżych liści mięty, posiekanych (opcjonalnie)
1/4 szklanki oliwek Kalamata, wydrylowanych i pokrojonych w plastry (opcjonalnie, dla śródziemnomorskiego smaku)
Do dressingu:
3 łyżki oliwy z oliwek (użyj extra virgin, aby uzyskać najlepszy smak)
2 łyżki soku z cytryny (świeżo wyciśniętego)
1 łyżeczka octu winnego z czerwonego wina
1 ząbek czosnku, posiekany
1/2 łyżeczki mielonego kminu (opcjonalnie, dla śródziemnomorskiego akcentu)
Sól i czarny pieprz, do smaku
Instrukcje

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Przepyszne batoniki owsiane z jabłkami i polewą czekoladową

Składniki: Na batony owsiane: 100 g płatków owsianych 75 g mąki pszennej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki mielonego ...

Kremowy Zapiekany Makaron ze Spaghetti – Szybki Przepis na Pyszną Kolację

Wprowadzenie Zapiekany makaron to klasyka, która łączy w sobie smakowitość i prostotę. Dzisiejszy przepis na kremowy zapiekany spaghetti to propozycja ...

Dwa razy w tygodniu na stole jest szarlotka z budyniem waniliowym

Dwa razy w tygodniu na stole jest szarlotka z budyniem waniliowym 250 g mąki 2 opakowania budyniu waniliowego w proszku… ...

Jak wyczyścić zaciemnione srebro, aby przywrócić mu nowy wygląd

Jak wyczyścić zaciemnione srebro, aby przywrócić mu nowy wygląd Jak wyczyścić zaciemnione srebro, aby przywrócić mu nowy wygląd Przedmioty ze ...

Leave a Comment