Reklama
Reklama
Reklama

Śródziemnomorska sałatka z kapusty i ogórka na szybką utratę tłuszczu z brzucha

Śródziemnomorska sałatka z kapusty 🥬 i ogórka na szybką utratę tłuszczu z brzucha 🥗✨
Orzeźwiająca, niskokaloryczna sałatka pełna błonnika, składników odżywczych i smaków, która pomoże Ci w osiągnięciu celów związanych z utratą wagi. Idealny jako lekki posiłek lub dodatek!”
Składniki
2 szklanki zielonej kapusty, drobno poszatkowanej
1 szklanka ogórka, cienko pokrojonego w plastry lub kostkę
1/2 szklanki pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
1/4 szklanki czerwonej cebuli, cienko pokrojonej
1/4 szklanki świeżej pietruszki, posiekanej
1/4 szklanki świeżych liści mięty, posiekanych (opcjonalnie)
1/4 szklanki oliwek Kalamata, wydrylowanych i pokrojonych w plastry (opcjonalnie, dla śródziemnomorskiego smaku)
Do dressingu:
3 łyżki oliwy z oliwek (użyj extra virgin, aby uzyskać najlepszy smak)
2 łyżki soku z cytryny (świeżo wyciśniętego)
1 łyżeczka octu winnego z czerwonego wina
1 ząbek czosnku, posiekany
1/2 łyżeczki mielonego kminu (opcjonalnie, dla śródziemnomorskiego akcentu)
Sól i czarny pieprz, do smaku
Instrukcje

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Odetkaj odpływ w 1 minutę: najskuteczniejsza sztuczka

1. Wsyp 1/2 szklanki (około 150 gramów) sody oczyszczonej do odpływu zlewu. 2. Następnie dodaj 1 szklankę (około 200 ml) ...

„Austriacki Smak Dzieciństwa – Przysmaki Z Niani, Które Rozpieszczają Każde Podniebienie”

Wprowadzenie: Wspomnienia z dzieciństwa mają dla nas szczególne znaczenie. Często sięgamy po nie, by przypomnieć sobie ciepło domowego ogniska i ...

Letni Obiad w 5 Minut: Lekka i Pyszna Kanapka z Mortadelą, Idealna na Gorące Dni

Wprowadzenie: Gdy lato daje o sobie znać, mamy ochotę na lekkie, szybkie i pyszne posiłki, które można przygotować w mgnieniu ...

Ciasto Pina Colada – Słodka Podróż na Wyspę Smaków

Wprowadzenie: Ciasto Pina Colada to przepyszna, tropikalna rozkosz, która przeniesie Cię na rajską wyspę za każdym razem, gdy weźmiesz kęs ...

Leave a Comment