Reklama
Reklama
Reklama

Śródziemnomorska sałatka z kapusty i ogórka na szybką utratę tłuszczu z brzucha

Śródziemnomorska sałatka z kapusty 🥬 i ogórka na szybką utratę tłuszczu z brzucha 🥗✨
Orzeźwiająca, niskokaloryczna sałatka pełna błonnika, składników odżywczych i smaków, która pomoże Ci w osiągnięciu celów związanych z utratą wagi. Idealny jako lekki posiłek lub dodatek!”
Składniki
2 szklanki zielonej kapusty, drobno poszatkowanej
1 szklanka ogórka, cienko pokrojonego w plastry lub kostkę
1/2 szklanki pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
1/4 szklanki czerwonej cebuli, cienko pokrojonej
1/4 szklanki świeżej pietruszki, posiekanej
1/4 szklanki świeżych liści mięty, posiekanych (opcjonalnie)
1/4 szklanki oliwek Kalamata, wydrylowanych i pokrojonych w plastry (opcjonalnie, dla śródziemnomorskiego smaku)
Do dressingu:
3 łyżki oliwy z oliwek (użyj extra virgin, aby uzyskać najlepszy smak)
2 łyżki soku z cytryny (świeżo wyciśniętego)
1 łyżeczka octu winnego z czerwonego wina
1 ząbek czosnku, posiekany
1/2 łyżeczki mielonego kminu (opcjonalnie, dla śródziemnomorskiego akcentu)
Sól i czarny pieprz, do smaku
Instrukcje

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Chrupiące muffiny z cukinii i ziemniaków z parmezanem

Te chrupiące muffinki z cukinii i ziemniaków z parmezanem to pyszny i łatwy sposób na delektowanie się chrupiącą, serową dobrocią ...

Sekret Mojej Prababci: Delikatne Ciasto Bawełniane ze Skondensowanym Mlekiem – Tylko 4 Składniki!

Wprowadzenie Ciasto bawełniane to deser, który zachwyca swoją lekkością i puszystością. Dzięki skondensowanemu mleku nabiera delikatnej słodyczy i kremowego smaku ...

Szok! Ciasto Czekoladowe w 5 Minut! Sekret 150g Czekolady i 4 Jajek Ujawniony!

Czy marzysz o cieście czekoladowym, które przygotujesz szybciej niż dostawca pizzy dotrze do Twojego domu? Przygotuj się na kulinarną rewolucję! ...

Ciasto Mimoza: klasyczny przepis na pyszne i spektakularne ciasto

Składniki : DLA GENEOIZY: JAJKA 6 CUKIER 200 gr 00 MĄKA 150 gramów SKROBI WIĘCEJ 50 gramów TARTA SKÓRKA Z ...

Leave a Comment