Przygotuj wszystkie składniki. Jeśli używasz mrożonych malin, wyjmij je z zamrażarki, aby lekko się rozmroziły.
Obierz banana i pokrój go na mniejsze kawałki.
Umieść w blenderze maliny, pokrojonego banana, jogurt, siemię lniane oraz miód, jeśli go używasz.
Wlej wodę lub mleko roślinne oraz dodaj kostki lodu, jeśli chcesz, aby smoothie było bardziej orzeźwiające.
Blenduj na wysokich obrotach przez 1-2 minuty, aż składniki połączą się w gładką konsystencję.
Przelej smoothie do szklanki i podawaj od razu. Możesz udekorować świeżymi malinami lub posypać siemieniem lnianym.
Uwagi
Smoothie z malinami i siemieniem lnianym to zdrowa i pyszna opcja na szybkie śniadanie lub przekąskę.
Słowo kluczoweMaliny, siemię lniane, Smoothie, zdrowe odżywianie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ekspresowa Focaccia z Serkiem Śmietankowym – Idealna na Każdy Dzień!
Krem cappuccino gotowy w TYLKO 5 minut
Mieszam cytrynę z solą, użyte w ten sposób są warte swojej wagi w złocie: uczyła mnie tego moja babcia i zawsze działa!
Sakiewki z ciasta francuskiego: Pyszna uczta, która zachwyci całą rodzinę!