Reklama
Reklama
Reklama

„Smacznie i zdrowo: Przepis na idealny, białkowy deser, który oczaruje Twoje podniebienie”

Wprowadzenie
Zastanawiasz się, jak połączyć zdrowie i smak w jednym? Przedstawiamy ci przepis na proteinowy deser, który nie tylko dostarczy cennych składników odżywczych, ale także oczaruje cię swoją wyjątkową kompozycją smakową. Idealny dla osób dbających o formę, a jednocześnie chcących sięgnąć po coś słodkiego!

Składniki:

200 g jogurtu greckiego
50 g białka serwatkowego (w dowolnym smaku)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
100 g świeżych owoców (np. jagody, maliny, truskawki)
1 łyżeczka nasion chia
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Sposób przyrządzenia:

W misce połącz jogurt grecki z białkiem serwatkowym i dokładnie wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj miód lub syrop klonowy, wanilię i ponownie wymieszaj.

Przełóż do filiżanek lub szklanek i na wierzch ułóż owoce.
Posyp nasionami chia, aby dodać chrupkości.
Schłodź deser w lodówce przez około 30 minut przed podaniem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Deser najlepiej podawać schłodzony, tuż po przygotowaniu. Jeśli chcesz przechować go na później, wstaw do lodówki na maksymalnie 2 dni, aby zachował świeżość. Możesz też przygotować go na zapas, przechowując w szczelnych pojemnikach.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Nowe powiadomienie w parametrach…

Opis zdjęcia nie jest dostępny. Porady i sztuczki babci pnrooetsSdb3gtl cms79e620786f7i2u42c28me405u1 i54re10926t6pt · Przepis na wołowinę picadillo Składniki: - 1 ...

Chleb wiejski z jabłkami

Chleb wiejski z fritterem jabłkowym to najlepszy przepis na szybki chleb pełen świeżego smaku jabłek i jesiennych przypraw. Ten łatwy ...

Jak czyścić balkony i tarasy, aby lśniły

Kiedy świeci słońce, nasze balkony i tarasy wymagają jeszcze bardziej starannej konserwacji, aby w pełni wykorzystać ich potencjał. Oczywiście zanieczyszczenie ...

Cebula, buraki, cytryna: Oto jak to przygotować

Połączenie, które pomaga na wątrobę, wzrok i okrężnicę – zobacz poniżej, jak jest przygotowywane Chociaż wiele osób przywiązuje dużą wagę ...

Leave a Comment