Reklama
Reklama
Reklama

„Smacznie i zdrowo: Przepis na idealny, białkowy deser, który oczaruje Twoje podniebienie”

Wprowadzenie
Zastanawiasz się, jak połączyć zdrowie i smak w jednym? Przedstawiamy ci przepis na proteinowy deser, który nie tylko dostarczy cennych składników odżywczych, ale także oczaruje cię swoją wyjątkową kompozycją smakową. Idealny dla osób dbających o formę, a jednocześnie chcących sięgnąć po coś słodkiego!

Składniki:

200 g jogurtu greckiego
50 g białka serwatkowego (w dowolnym smaku)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
100 g świeżych owoców (np. jagody, maliny, truskawki)
1 łyżeczka nasion chia
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Sposób przyrządzenia:

W misce połącz jogurt grecki z białkiem serwatkowym i dokładnie wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj miód lub syrop klonowy, wanilię i ponownie wymieszaj.

Przełóż do filiżanek lub szklanek i na wierzch ułóż owoce.
Posyp nasionami chia, aby dodać chrupkości.
Schłodź deser w lodówce przez około 30 minut przed podaniem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Deser najlepiej podawać schłodzony, tuż po przygotowaniu. Jeśli chcesz przechować go na później, wstaw do lodówki na maksymalnie 2 dni, aby zachował świeżość. Możesz też przygotować go na zapas, przechowując w szczelnych pojemnikach.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dzięki tej prostej sztuczce możesz sprawić, że każda patelnia będzie nieprzywierająca i zaoszczędzić pieniądze

Dzięki tej prostej sztuczce możesz sprawić, że każda patelnia będzie nieprzywierająca i zaoszczędzić pieniądze Oto sztuczka, która przywróci Twojej patelni ...

WLEJ 1 SZKLANKĘ WODY DO PIEKARNIKA, NIE UWIERZYSZ, CO SIĘ DZIEJE W TWOIM DOMU, JEŚLI TO ZROBISZ

Co się stanie, jeśli włożysz do piekarnika 1 szklankę wody? Niesamowite, co zobaczysz, jeśli to zrobisz. Oto dlaczego powinieneś wypróbować ...

Zawsze rozkwitaj anturium tym potężnym naturalnym nawozem

Anturium to elegancka roślina o pięknych, egzotycznych kwiatach. Aby rozkwitało bujnie przez cały rok, warto zastosować naturalny nawóz, który dostarczy ...

Naturalne Sposoby na Blask Twojego Żelazka Parowego – Łatwe i Skuteczne Czyszczenie!

Wprowadzenie Każdy, kto używa żelazka parowego, wie, jak łatwo mogą się na nim osadzić zabrudzenia, wapno, czy resztki materiałów. Tego ...

Leave a Comment