Reklama
Reklama
Reklama

Rozważ zmianę ilości spożywanego masła orzechowego: Dowiedz się dlaczego.

Masło migdałowe ma mniej kalorii i tłuszczów nasyconych niż masło orzechowe. Jest również bogate w witaminę E, magnez i błonnik. Pasta z nasion słonecznika:

To doskonała opcja dla osób uczulonych na orzechy. Zawiera dobre tłuszcze, witaminy i minerały oraz ma lekko słodki i orzechowy smak.
3. Masło z orzechów nerkowca:
Aby poznać składniki i pełną instrukcję gotowania, czytaj dalej (>)

Masło z orzechów nerkowca jest gładkie i ma delikatny smak, co czyni je elastyczną alternatywą. Zawiera dużo zdrowych tłuszczów i ważnych minerałów, takich jak magnez i żelazo.
Porady dotyczące wyboru masła orzechowego
Zwróć szczególną uwagę na informacje na etykietach produktów.
Wybieraj marki, które zawierają wyłącznie orzechy ziemne i ewentualnie odrobinę soli jako składniki.
Zwracaj uwagę na to, ile jesz:
Nawet jeśli wybierasz zdrowszą żywność, nadal ważne jest, aby kontrolować, ile jesz, aby nie spożywać zbyt wielu kalorii.
Prawidłowe przechowywanie:
Masło orzechowe może się rozwarstwiać, dlatego przed użyciem należy je dobrze wymieszać i przechowywać w lodówce, aby zachować świeżość i zapobiec rozwarstwianiu się oleju.
Ostatnie przemyślenia
Chociaż masło orzechowe może być zdrowym dodatkiem do diety w małych ilościach, ważne jest, aby wiedzieć o możliwych zagrożeniach związanych z jego jedzeniem. Pomyśl o wyborze zdrowszych opcji i zawsze wybieraj wersje naturalne bez dodatkowych cukrów i niezdrowych olejów. Podejmując mądre decyzje, możesz cieszyć się zaletami smarowideł orzechowych i nasion bez szkody dla zdrowia.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Deser w 5 minut: Bez piekarnika i drożdży – wystarczy mąka i gorąca woda!

Jeśli chcesz przechować deser na później, umieść go w szczelnie zamkniętym pojemniku i przechowuj w temperaturze pokojowej przez maksymalnie 2 ...

Jak zrobić pyszne chrupiące chipsy bez użycia kropli oleju

Rozgrzej piekarnik do 180-200°C (w zależności od mocy piekarnika). Wyłóż blachę papierem do pieczenia i równomiernie rozłóż na niej plasterki ...

Deser w 5 minut, bez piekarnika, bez skondensowanego mleka!

Wyłóż naczynie wybranymi ciasteczkami. Do rondelka dodać żółtka (2 sztuki), cukier (80 g) i skrobię kukurydzianą (20 g), następnie gotuj ...

Kotlet z kurczaka

1- Przygotujmy kawałek kurczaka: najpierw wyciśnijmy sok z cytryny i wlejmy go do miski. 2-Za pomocą trzepaczki wymieszaj sok z ...

Leave a Comment