Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na tilapię smażoną na powietrzu

Porady i wariacje ekspertów:
– Nie przepełniaj koszyka, aby równomiernie upiec.
– Użyj papieru pergaminowego, aby łatwo wyczyścić.
– Obróć filety w połowie pieczenia.
– Sprawdź temperaturę wewnętrzną, aby uzyskać idealnie wysmażone mięso (145°F/63°C).
– Wypróbuj różne warianty przypraw, takie jak Cajun, blackened lub teriyaki.

Informacje żywieniowe (na porcję):
– Kalorie: 155
– Białko: 28 g
– Tłuszcz: 8 g
– Węglowodany: 1 g
– Sód: 471 mg

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Sekret czystości rusztów piekarnika: Jak gąbka pomoże pozbyć się uporczywego brudu

Jeśli chcesz, aby ruszty pozostały czyste na dłużej, nałóż na nie cienką warstwę oleju kokosowego. Pomoże to w ochronie przed ...

Chleb łyżką mieszany – błyskawiczny w przygotowaniu

600 g mąki pszennej (u nas to mąka z plonów naszego wujka) 400 g mąki pszennej pełnoziarnistej ok. 1 l ...

Ciepłe podłogi: to właściwa metoda!

Oto właściwy sposób na uzyskanie ciepłej podłogi Oto właściwy sposób na uzyskanie ciepłej podłogi Jeśli zastosowaliśmy już wszystkie rozwiązania ograniczające ...

Fiocchi di brioche: przepis na miękkie i efektowne małe brioszki

Krok 1 Wsyp mąkę do miski, a na środku zrób wgłębienie. Dodaj sól, ciepłą wodę, ciepłe mleko, cukier i jajko ...

Leave a Comment