Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na tilapię smażoną na powietrzu

Porady i wariacje ekspertów:
– Nie przepełniaj koszyka, aby równomiernie upiec.
– Użyj papieru pergaminowego, aby łatwo wyczyścić.
– Obróć filety w połowie pieczenia.
– Sprawdź temperaturę wewnętrzną, aby uzyskać idealnie wysmażone mięso (145°F/63°C).
– Wypróbuj różne warianty przypraw, takie jak Cajun, blackened lub teriyaki.

Informacje żywieniowe (na porcję):
– Kalorie: 155
– Białko: 28 g
– Tłuszcz: 8 g
– Węglowodany: 1 g
– Sód: 471 mg

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Czy można bezpiecznie jeść mieloną wołowinę, która wygląda na szarą

Chociaż wewnętrzne szarzenie zwykle nie stanowi problemu, zewnętrzny kolor mielonej wołowiny zasługuje na szczególną uwagę. Jeśli powierzchnia lub znaczna część ...

Ziemniaki faszerowane chrupiącym kurczakiem

Instrukcje: Piecz ziemniaki: Rozgrzej piekarnik do 200°C. Umyj i osusz ziemniaki, a następnie nakłuj je kilka razy widelcem. Każdy ziemniak ...

Przepis na duszone ogony wołowe

3 funty ogonów wołowych, przyciętych Sól i pieprz do smaku 2 łyżki oleju roślinnego 1 duża cebula, pokrojona w kostkę ...

Greckie ciasto jogurtowe – wyjątkowy deser z jogurtem i proszkiem budyniowym

400 g jogurtu greckiego (możesz użyć również jogurtu naturalnego) 50 g proszku budyniowego (waniliowego) 200 g cukru (opcjonalnie, w zależności ...

Leave a Comment