Porady i wariacje ekspertów:
– Nie przepełniaj koszyka, aby równomiernie upiec.
– Użyj papieru pergaminowego, aby łatwo wyczyścić.
– Obróć filety w połowie pieczenia.
– Sprawdź temperaturę wewnętrzną, aby uzyskać idealnie wysmażone mięso (145°F/63°C).
– Wypróbuj różne warianty przypraw, takie jak Cajun, blackened lub teriyaki.
Informacje żywieniowe (na porcję):
– Kalorie: 155
– Białko: 28 g
– Tłuszcz: 8 g
– Węglowodany: 1 g
– Sód: 471 mg
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Moje plastikowe okna nie mokną zimą. Dzielę się z wami sposobem na pozbycie się kondensacji w 3 minuty (moje przydatne wskazówki)
Poznaj imbir: kiedy należy zachować ostrożność?
Moje niezawodne makowce zawijane
Dieta wojskowa: pozbądź się 3 kilogramów w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)