Filety rybne doprawić sokiem z cytryny, czosnkiem w proszku, solą i pieprzem.
Rozgrzej oliwę z oliwek na nieprzywierającej patelni na średnim ogniu.
Smaż filety przez 2-2,5 minuty z każdej strony lub do uzyskania złotego koloru i miękkości.
Udekoruj świeżymi ziołami. Podawaj od razu, aby uzyskać soczysty, pełen smaku obiad, gotowy w mgnieniu oka!
Ta metoda zmieni sposób, w jaki przygotowujesz obiady rybne. Szybko, zdrowo i absolutnie pysznie!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zakop Banana w Ziemi: Jak Uzyskać Naturalny Efekt w Zaledwie 7 Dni!
Nanieś odrobinę na wszystkie rośliny w domu, a zobaczysz efekty w czasie rzeczywistym
Ciasto makowe z kremem waniliowym z 1 opakowaniem pudru waniliowego
Mięsne kawałki z serem i nadzieniem