Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na 5-minutowy deser bez bananów, cukru, glutenu i mleka – tylko 2 składniki!

1 szklanka orzechów nerkowca (można użyć innych orzechów, zależnie od preferencji)
1/2 szklanki suszonych daktyli (w razie potrzeby namoczyć przez kilka minut)

Sposób przyrządzenia:

Zacznij od namoczenia suszonych daktyli w ciepłej wodzie przez około 10 minut, jeśli nie są już wystarczająco miękkie.
W międzyczasie orzechy nerkowca umieść w blenderze lub robocie kuchennym.
Dodaj namoczone daktyle do orzechów.
Blenduj składniki na gładką masę, aż uzyskasz konsystencję przypominającą ciasto (możesz dodać odrobinę wody, jeśli masa jest zbyt gęsta).
Uformuj z masy kulki lub małe batony i gotowe!
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Deser najlepiej podać schłodzony, wówczas ma bardziej zwartą konsystencję.
Przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku przez 4-5 dni, aby zachować świeżość.
Możesz je również zamrozić, by mieć zdrową przekąskę w każdej chwili!
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ulubiona potrawa mojego męża. Szybki i pyszny obiad

400 g (do wyboru wołowina, wieprzowina lub mieszanka) Sól i przyprawy: do smaku. Papryka Balcarce (lub dowolna słodka papryka): 1, ...

Wytrawne ciasto francuskie z mielonym mięsem i serem

1 opakowanie arkuszy ciasta francuskiego (rozmrożone, jeśli mrożone) 1 jajko (roztrzepane, do posmarowania jajkiem) Nasiona sezamu lub czarnuszki (opcjonalnie, do ...

Zapiekanka ryżowa z kurczakiem

Zapiekanka ryżowa z kurczakiem to jedno z najłatwiejszych i najszybszych dań obiadowych, jakie znam. Bardzo często przygotowuję ją w swoim ...

Soczysty filet z makreli z papryką – idealne połączenie smaku i delikatności

2. Smażenie makreli: Filety z makreli delikatnie oprósz solą, pieprzem i papryką w proszku. Na patelni rozgrzej łyżkę oliwy z ...

Leave a Comment