Reklama
Reklama
Reklama

Przepis na 5-minutowy deser bez bananów, cukru, glutenu i mleka – tylko 2 składniki!

1 szklanka orzechów nerkowca (można użyć innych orzechów, zależnie od preferencji)
1/2 szklanki suszonych daktyli (w razie potrzeby namoczyć przez kilka minut)

Sposób przyrządzenia:

Zacznij od namoczenia suszonych daktyli w ciepłej wodzie przez około 10 minut, jeśli nie są już wystarczająco miękkie.
W międzyczasie orzechy nerkowca umieść w blenderze lub robocie kuchennym.
Dodaj namoczone daktyle do orzechów.
Blenduj składniki na gładką masę, aż uzyskasz konsystencję przypominającą ciasto (możesz dodać odrobinę wody, jeśli masa jest zbyt gęsta).
Uformuj z masy kulki lub małe batony i gotowe!
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Deser najlepiej podać schłodzony, wówczas ma bardziej zwartą konsystencję.
Przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku przez 4-5 dni, aby zachować świeżość.
Możesz je również zamrozić, by mieć zdrową przekąskę w każdej chwili!
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Muffinki czekoladowo-bananowe z mąką owsianą

Płatki owsiane (natychmiastowe): 120 gramów – Mleko (gorące): 250 ml – Banany: 2 sztuki – Jajka: 2 sztuki – Kakao ...

Prosty domowy chleb z chrupiącą skórką

Nie ma to jak pachnący, domowy chleb z chrupiącą skórką. Z prostych składników, bez zbędnych dodatków. Chleb jest bardzo prosty ...

Bułeczki PRL-ki

kajzerki (u mnie 5) 500 g pieczarek 1 cebula 200 g sera żółtego 1 laska kiełbasy 1/2 papryki grillowanej lub ...

„Ekspresowe ciasteczka w 15 minut: Przepis na szybki i pyszny deser”

Rozgrzej piekarnik do 180°C. Z ciasta formuj kulki wielkości orzecha włoskiego i lekko spłaszczaj je dłonią lub widelcem. Układaj na ...

Leave a Comment