Reklama
Reklama
Reklama

Prosta i Aromatyczna Wegetariańska Uczta: Przepis na Pyszne danie

 

Na dużej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodaj cebulę i czosnek, smaż przez 2-3 minuty, aż staną się miękkie i aromatyczne.
Dodaj pokrojoną paprykę i cukinię. Smaż przez kolejne 5-7 minut, aż warzywa lekko się zrumienią.
Wsyp przyprawy – kmin rzymski, paprykę wędzoną, kurkumę oraz sól i pieprz do smaku. Mieszaj, aby warzywa pokryły się przyprawami.
Dodaj odsączoną ciecierzycę, dokładnie wymieszaj, a następnie smaż jeszcze przez 3-5 minut, aż ciecierzyca lekko się podgrzeje.
Na koniec, skrop danie sokiem z cytryny i posyp świeżą kolendrą lub pietruszką.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

To danie świetnie smakuje podane z ryżem basmati, kaszą quinoa lub chlebem pita.
Jeśli chcesz dodać więcej białka, możesz dorzucić pokrojoną w kostkę tofu lub sery feta.
Danie można przechowywać w lodówce przez 2-3 dni. Aby podgrzać, wystarczy podsmażyć je na patelni przez kilka minut lub podgrzać w mikrofalówce.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Włóż ciasto rogalikowe do naczynia żaroodpornego, aby uzyskać szybki i łatwy obiad, który jest prawie zbyt dobry, aby mógł być prawdziwy

1. Rozgrzej piekarnik do 375 stopni Fahrenheita. 2. W małym rondelku rozpuść masło na średnio-niskim ogniu. Dodaj czosnek i pietruszkę ...

Jak bez wysiłku wyczyścić osad mydlany z drzwi prysznicowych

Instrukcja krok po kroku dotycząca czyszczenia drzwi prysznicowych Przygotowanie roztworu: Napełnij butelkę ze spryskiwaczem równymi częściami białego octu i ciepłej ...

Piekę to co tydzień dla mojej rodziny, zapiekankę ziemniaczaną z kurczakiem

1. Najpierw umyj ziemniaki i gotuj je w wodzie przez około 20 minut. Następnie opłucz ziemniaki, obierz je i pozostaw ...

Zapiekane kieszonki ziemniaczane

Ziemniaki: 3 kg Czosnek: 1 ząbek Przyprawy: Sól, czarny pieprz, oregano i szczypiorek Nadzienie: Kurczak: pokrojony w paski Ser wiejski ...

Leave a Comment