Reklama
Reklama
Reklama

Prawie zapomniany owoc, który pobudza wypróżnienia, pomaga schudnąć i obniżyć cholesterol

Wsparcie trawienia: Dzięki bogactwu błonnika karob jest doskonałym sprzymierzeńcem zdrowia układu trawiennego. Błonnik pomaga poprawić regularność jelit, zapobiega zaparciom i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego.
Kontrola wagi: Błonnik zawarty w chlebie świętojańskim pomaga promować uczucie sytości, zmniejszając w ten sposób apetyt. Może to być pomocne w kontroli wagi i leczeniu otyłości.
Zdrowie serca: Chleb świętojański nie zawiera cholesterolu i jest bogaty w potas, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Regularne spożywanie chleba świętojańskiego może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca i zmniejszeniu ryzyka chorób układu krążenia.
Wsparcie odporności: Dzięki obecności przeciwutleniaczy, takich jak polifenole, chleb świętojański może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi powodowanymi przez wolne rodniki.
Kontrola cholesterolu: Rozpuszczalny błonnik znajdujący się w chlebie świętojalnym może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL we krwi, pomagając w utrzymaniu zdrowego układu sercowo-naczyniowego.
Źródło składników odżywczych: chleb świętojański jest dobrym źródłem wapnia niezbędnego dla zdrowia kości i żelaza, które pomaga zapobiegać anemii z niedoboru żelaza.
Jak jeść karob
Karob można spożywać pod różnymi postaciami. Jej suszone owoce, tzw. chleb świętojański, można spożywać jako przekąskę lub stosować jako składnik deserów i ciastek.

W niektórych tradycjach chleb świętojański mielony jest na proszek, który można stosować jako substytut kakao, gdyż nie zawiera kofeiny ani teobrominy.

Karob to wszechstronny i pożywny owoc, który oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Jej ponowne odkrycie przypomina nam, że tradycje kulinarne naszych dziadków często mogą być cennym źródłem wiedzy o zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Zatem następnym razem, gdy będziesz mieć okazję, spróbuj włączyć chleb świętojański do swojej diety i ciesz się jego wieloma korzyściami dla ogólnego samopoczucia.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Cztery liście lecznicze: awokado, mango, liść laurowy i liście guawy

Gotuj 3-5 świeżych liści awokado w wodzie przez 10 minut i pij codziennie jako herbatę. 2. Liście mango – kontrolują ...

Opuściłam pana młodego 30 minut przed ślubem po przeczytaniu notatki od mojej druhny

Pułapka prawdy Ze złamanym sercem Jane stanęła twarzą w twarz z Cindy. Po co mu to teraz wyjawiać? Cindy wyjaśniła, ...

Miękkie muffinki czekoladowe: przepis na miękkie i pyszne

Wskazówki: 1. Na początek rozpuść drożdże w mleku. 2. W misce wymieszaj mąkę, cukier, wanilię oraz mieszankę mleka i drożdży ...

Dlatego babcia zawsze wkłada goździki do cebuli

3. Naturalny zapach do domu Ostry aromat goździków i lekko ostry zapach cebuli łączą się, tworząc unikalny zapach, który może ...

Leave a Comment