Reklama
Reklama
Reklama

Prawie zapomniany owoc, który pobudza wypróżnienia, pomaga schudnąć i obniżyć cholesterol

Wsparcie trawienia: Dzięki bogactwu błonnika karob jest doskonałym sprzymierzeńcem zdrowia układu trawiennego. Błonnik pomaga poprawić regularność jelit, zapobiega zaparciom i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego.
Kontrola wagi: Błonnik zawarty w chlebie świętojańskim pomaga promować uczucie sytości, zmniejszając w ten sposób apetyt. Może to być pomocne w kontroli wagi i leczeniu otyłości.
Zdrowie serca: Chleb świętojański nie zawiera cholesterolu i jest bogaty w potas, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Regularne spożywanie chleba świętojańskiego może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca i zmniejszeniu ryzyka chorób układu krążenia.
Wsparcie odporności: Dzięki obecności przeciwutleniaczy, takich jak polifenole, chleb świętojański może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi powodowanymi przez wolne rodniki.
Kontrola cholesterolu: Rozpuszczalny błonnik znajdujący się w chlebie świętojalnym może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL we krwi, pomagając w utrzymaniu zdrowego układu sercowo-naczyniowego.
Źródło składników odżywczych: chleb świętojański jest dobrym źródłem wapnia niezbędnego dla zdrowia kości i żelaza, które pomaga zapobiegać anemii z niedoboru żelaza.
Jak jeść karob
Karob można spożywać pod różnymi postaciami. Jej suszone owoce, tzw. chleb świętojański, można spożywać jako przekąskę lub stosować jako składnik deserów i ciastek.

W niektórych tradycjach chleb świętojański mielony jest na proszek, który można stosować jako substytut kakao, gdyż nie zawiera kofeiny ani teobrominy.

Karob to wszechstronny i pożywny owoc, który oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Jej ponowne odkrycie przypomina nam, że tradycje kulinarne naszych dziadków często mogą być cennym źródłem wiedzy o zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Zatem następnym razem, gdy będziesz mieć okazję, spróbuj włączyć chleb świętojański do swojej diety i ciesz się jego wieloma korzyściami dla ogólnego samopoczucia.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Parkiet będzie lśnił jak nigdy dotąd dzięki temu wspaniałemu babcinemu sposobowi

Jeśli chodzi o czyszczenie parkietu, błędem, który popełnia wiele osób, jest wylewanie wody bezpośrednio na podłogę, co może ją nawet ...

Unikalny przepis na pyszny krem ​​z wędzonej makreli

200 g wędzonej makreli (bez skóry i ości) 100 g serka śmietankowego lub crème fraîche 1 łyżeczka soku z cytryny ...

Liguryjski pasztet mięsny: Tradycyjny przepis

Krok 1 Zbierz ziemniaki w durszlaku 1 i dokładnie umyj pod bieżącą wodą. Krok 2 Przełóż je do rondla, zalej ...

Smaczne faszerowane udka z kurczaka: rodzinny przepis na smaczną kolację

1 szklanka bułki tartej ½ szklanki startego parmezanu 1 mała cebula, drobno posiekana 2 ząbki czosnku, drobno posiekane ½ szklanki ...

Leave a Comment