Reklama
Reklama
Reklama

Prawie zapomniany owoc, który pobudza wypróżnienia, pomaga schudnąć i obniżyć cholesterol

Wsparcie trawienia: Dzięki bogactwu błonnika karob jest doskonałym sprzymierzeńcem zdrowia układu trawiennego. Błonnik pomaga poprawić regularność jelit, zapobiega zaparciom i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego.
Kontrola wagi: Błonnik zawarty w chlebie świętojańskim pomaga promować uczucie sytości, zmniejszając w ten sposób apetyt. Może to być pomocne w kontroli wagi i leczeniu otyłości.
Zdrowie serca: Chleb świętojański nie zawiera cholesterolu i jest bogaty w potas, który pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Regularne spożywanie chleba świętojańskiego może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca i zmniejszeniu ryzyka chorób układu krążenia.
Wsparcie odporności: Dzięki obecności przeciwutleniaczy, takich jak polifenole, chleb świętojański może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i chronić komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi powodowanymi przez wolne rodniki.
Kontrola cholesterolu: Rozpuszczalny błonnik znajdujący się w chlebie świętojalnym może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL we krwi, pomagając w utrzymaniu zdrowego układu sercowo-naczyniowego.
Źródło składników odżywczych: chleb świętojański jest dobrym źródłem wapnia niezbędnego dla zdrowia kości i żelaza, które pomaga zapobiegać anemii z niedoboru żelaza.
Jak jeść karob
Karob można spożywać pod różnymi postaciami. Jej suszone owoce, tzw. chleb świętojański, można spożywać jako przekąskę lub stosować jako składnik deserów i ciastek.

W niektórych tradycjach chleb świętojański mielony jest na proszek, który można stosować jako substytut kakao, gdyż nie zawiera kofeiny ani teobrominy.

Karob to wszechstronny i pożywny owoc, który oferuje wiele korzyści zdrowotnych. Jej ponowne odkrycie przypomina nam, że tradycje kulinarne naszych dziadków często mogą być cennym źródłem wiedzy o zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Zatem następnym razem, gdy będziesz mieć okazję, spróbuj włączyć chleb świętojański do swojej diety i ciesz się jego wieloma korzyściami dla ogólnego samopoczucia.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Majonez z jajka na twardo Nie wymaga surowego jajka!

Przygotowanie Jajek : Ugotuj jajka na twardo i obierz ze skorupek. Pokrój je na mniejsze kawałki i umieść w wysokim ...

Oczyść swoje płuca w 3 dni

W garnku zagotuj wodę. Dodaj goździki, laskę cynamonu i plasterki cytryny. Zmniejsz ogień i gotuj mieszankę na wolnym ogniu przez ...

Kruche „śnieżne ciasteczka” – rozpływają się w początkowej fazie, gotowe w 15 minut!

Przygotowanie ciasta: W dużej misce łączącej masło, cukier puder, tworzą, skrobię i cukier waniliowy. Za pomocą miksera lub wyrób ciasta, ...

Przestań je wyrzucać! Oto 3 proste i tanie pomysły, jak dać im nowe życie

3. Igły Materiały: Czysta puszka Klej silikonowy Dekoracja Gąbka kuchenna Tkanina Metoda: Udekoruj czystą puszkę. Owiń gąbkę kuchenną tkaniną. Udekorowaną ...

Leave a Comment