Reklama
Reklama
Reklama

Portulaka to niedoceniana roślina pełna zaskakujących korzyści

2. Źródło witamin i minerałów
Portulaka jest doskonałym źródłem witamin A, C i E, a także minerałów, takich jak magnez, wapń i potas. Na przykład witamina A jest niezbędna dla zdrowia skóry i oczu, a potas pomaga regulować ciśnienie krwi.

3. Właściwości przeciwutleniające
Portulaka zawiera przeciwutleniacze, w tym witaminy C i E, które pomagają chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Te przeciwutleniacze odgrywają istotną rolę w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się i chorobom przewlekłym, takim jak rak.

4. Wspomaga zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Portulaka dzięki wysokiej zawartości potasu i kwasów omega-3 korzystnie wpływa na serce. Potas pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, natomiast kwasy omega-3 pomagają obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszając tym samym ryzyko chorób układu krążenia.

5. Pomóż w utracie wagi

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto gryczane: przepis na prosty i rustykalny deser z Południowego Tyrolu

Konfitura z porzeczek: 300 g Cukier puder: do dekoracji Jak przygotować ciasto gryczane Krok 1: W misce umieść miękkie masło ...

Jak uprawiać rozmaryn w wodzie: prosta i skuteczna metoda

Wybierz odpowiednią gałązkę: Wybierz zdrową gałązkę rozmarynu z zielonymi, elastycznymi liśćmi. Sprawdź, czy gałąź jest wystarczająco długa (10–15 cm). Przygotuj ...

Kapuśniak: przepis na smaczną i zdrową zupę

Jak przygotować zupę kapuścianą Krok 1 Cebulę obrać i drobno pokroić 1. Krok 2 Marchew obierz, obierz i pokrój w ...

Szybkie i łatwe faworki z jajek

> Przygotuj nadzienie: zobacz więcej na następnej stronie 1. Na patelni na średnim ogniu rozgrzej olej kokosowy. 2. Dodaj pokruszony ...

Leave a Comment