Pierwszy raz o tym słyszę, ale to ma sens!

Naukowe wyjaśnienie zaleceń dietetycznych opartych na grupie krwi

Naukowcy wciąż nie mogą dojść do porozumienia co do naukowych podstaw diety zgodnej z grupą krwi. Dr D’Adamo twierdzi, że różne substancje w każdej grupie krwi inaczej oddziałują na określone składniki odżywcze. Oznacza to, że niektóre pokarmy mogą być dobre lub złe dla danej osoby, w zależności od jej grupy krwi. Lektyny to białka występujące w żywności, które wiążą się z antygenami grupy krwi, wpływając na trawienie i zdrowie. Nie ma jednak wystarczająco solidnych dowodów naukowych potwierdzających te twierdzenia i wielu badaczy wątpi w tę teorię.

Produkty dla grupy krwi A: co jeść, a czego unikać
Uważa się, że osoby z grupą krwi A dobrze radzą sobie na diecie niezawierającej mięsa. Do produktów spożywczych odpowiednich dla tej grupy krwi zalicza się: warzywa, owoce, tofu, owoce morza, zboża, fasolę, rośliny strączkowe i niewielką ilość nabiału. Do produktów, których należy unikać, należą: mięso, zwłaszcza czerwone, produkty mleczne, fasola czerwona, fasola lima i niektóre produkty pszenne. Teoria zakłada, że ​​osoby z osobowością typu A mają słabszy układ odpornościowy i mniej kwasu żołądkowego, co ułatwia im trawienie i przetwarzanie pokarmów roślinnych.

Produkty dla grupy krwi B: Co jeść, a czego unikać

Uważa się, że osoby z grupą krwi B mają dobrze zrównoważony układ odpornościowy i mogą jeść różnorodne pokarmy. Zaleca się spożywanie zielonych warzyw, jaj, mięs takich jak jagnięcina i kozina, produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu i niektórych zbóż. Należy unikać następujących produktów: kurczaka, kukurydzy, pszenicy, soczewicy, orzeszków ziemnych i pomidorów. Dieta zaleca osobom z grupą krwi B spożywanie produktów, które przyspieszają metabolizm i utrzymują jelita w zdrowiu.

Produkty dla grupy krwi AB: Co jeść, a czego unikać

Osoby z grupą krwi AB powinny stosować dietę zawierającą zalecenia zarówno dla grupy krwi A, jak i dla grupy krwi B, ponieważ zawierają one zarówno antygeny A, jak i B. Do zdrowych produktów zalicza się tofu, owoce morza, produkty mleczne, zielone warzywa i zboża, takie jak komosa ryżowa i brązowy ryż. Do produktów, których należy unikać, należą: kurczak, kukurydza, gryka i fasola. Dieta ta koncentruje się na produktach wspomagających układ odpornościowy i trawienie, co jest ważne dla osób posiadających antygeny A i B.

Produkty dla grupy krwi 0: Co jeść, a czego unikać

który jest bogaty w białko i zawiera dużo mięsa, warzyw, ryb i owoców. Należy unikać m.in. zbóż, fasoli, produktów mlecznych i niektórych owoców, np. melonów i pomarańczy. Dieta ta sugeruje, że osoby z grupą krwi O mają więcej kwasu żołądkowego, co pomaga im lepiej trawić białka zwierzęce.

zobacz więcej na następnej stronie