Pieczona owsianka z jabłkiem, bananem i orzechami włoskimi

Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F).
Wlej mieszankę do formy do pieczenia, równomiernie ją rozprowadzając.
Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 40 minut lub do momentu, aż wierzch będzie złocistobrązowy, a wykałaczka włożona do środka będzie czysta.
Ostudź i podaj:
Pozostaw upieczoną owsiankę do całkowitego ostygnięcia przed pokrojeniem jej w kwadraty lub plasterki.
Podawaj taką, jaka jest, lub z łyżką jogurtu lub odrobiną miodu dla dodatkowego smaku.
Sugestie dotyczące podawania
Ciesz się na ciepło lub na zimno, w zależności od preferencji.
Połącz z filiżanką kawy lub herbaty, aby uzyskać pyszne śniadanie.
Podawaj z dodatkiem świeżych owoców lub łyżką jogurtu greckiego.
Wskazówki dotyczące gotowania
Upewnij się, że mieszanka owsianki jest dobrze wymieszana, aby uniknąć nierównomiernego pieczenia.
Możesz dodać inne orzechy lub suszone owoce, aby uzyskać większą różnorodność i smak.

W wersji wegańskiej użyj mleka roślinnego i zamiennika jaj, takiego jak jajka lniane.
Korzyści odżywcze
Owsianka: Bogata w błonnik, może pomóc obniżyć poziom cholesterolu.
Owoce: Jabłka i banany dostarczają niezbędnych witamin i naturalnej słodyczy.
Jaja: Doskonałe źródło wysokiej jakości białka i niezbędnych składników odżywczych.
Orzechy włoskie: Bogate w zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze.
Informacje dietetyczne
Wegetariańska: Ten przepis jest odpowiedni dla wegetarian.
Bezglutenowa: W razie potrzeby użyj certyfikowanych płatków owsianych bezglutenowych.
Opcja bezmleczna: Zastąp mleko roślinną alternatywą.
Wskazówki dotyczące przechowywania
Przechowywać w lodówce: Przechowywać resztki w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Zamrażać: Pieczoną owsiankę można zamrozić na okres do 1 miesiąca. Rozmrozić w lodówce i podgrzać w piekarniku lub kuchence mikrofalowej przed podaniem.
Dlaczego pokochasz ten przepis