Reklama
Reklama
Reklama

Pieczona owsianka z jabłkiem, bananem i orzechami włoskimi

Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F).
Wlej mieszankę do formy do pieczenia, równomiernie ją rozprowadzając.
Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 40 minut lub do momentu, aż wierzch będzie złocistobrązowy, a wykałaczka włożona do środka będzie czysta.
Ostudź i podaj:
Pozostaw upieczoną owsiankę do całkowitego ostygnięcia przed pokrojeniem jej w kwadraty lub plasterki.
Podawaj taką, jaka jest, lub z łyżką jogurtu lub odrobiną miodu dla dodatkowego smaku.
Sugestie dotyczące podawania
Ciesz się na ciepło lub na zimno, w zależności od preferencji.
Połącz z filiżanką kawy lub herbaty, aby uzyskać pyszne śniadanie.
Podawaj z dodatkiem świeżych owoców lub łyżką jogurtu greckiego.
Wskazówki dotyczące gotowania
Upewnij się, że mieszanka owsianki jest dobrze wymieszana, aby uniknąć nierównomiernego pieczenia.
Możesz dodać inne orzechy lub suszone owoce, aby uzyskać większą różnorodność i smak.

W wersji wegańskiej użyj mleka roślinnego i zamiennika jaj, takiego jak jajka lniane.
Korzyści odżywcze
Owsianka: Bogata w błonnik, może pomóc obniżyć poziom cholesterolu.
Owoce: Jabłka i banany dostarczają niezbędnych witamin i naturalnej słodyczy.
Jaja: Doskonałe źródło wysokiej jakości białka i niezbędnych składników odżywczych.
Orzechy włoskie: Bogate w zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze.
Informacje dietetyczne
Wegetariańska: Ten przepis jest odpowiedni dla wegetarian.
Bezglutenowa: W razie potrzeby użyj certyfikowanych płatków owsianych bezglutenowych.
Opcja bezmleczna: Zastąp mleko roślinną alternatywą.
Wskazówki dotyczące przechowywania
Przechowywać w lodówce: Przechowywać resztki w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Zamrażać: Pieczoną owsiankę można zamrozić na okres do 1 miesiąca. Rozmrozić w lodówce i podgrzać w piekarniku lub kuchence mikrofalowej przed podaniem.
Dlaczego pokochasz ten przepis

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Placek czosnkowo-maślany

Przygotowanie ciasta: W misce wymieszaj ciepłą wodę, cukier i drożdże. Odstaw na 5-10 minut, aż drożdże zaczną pracować (powinna pojawić ...

Domowe mydło, które przygotujesz tylko z 3 składników…

Przygotowanie i bezpieczeństwo: Przed rozpoczęciem upewnij się, że nosisz rękawice ochronne i okulary ochronne, ponieważ soda kaustyczna jest produktem żrącym ...

Rozgrzewająca Zupa Kapuściana: Zdrowie w Każdej Łyżce”

Sposób przyrządzenia Przygotowanie warzyw: Kapustę poszatkuj cienko Marchewkę i pietruszkę zetrzyj na tarce o grubych oczkach Ziemniaki pokrój w kostkę ...

Staromodne Gołąbki – Klasyczny Przepis, Który Warto Zachować

Dodaj pomidory z puszki, koncentrat pomidorowy, cukier, sól, pieprz i bulion. Gotuj na średnim ogniu przez kilka minut, aż sos ...

Leave a Comment