Reklama
Reklama
Reklama

Owsiano-bananowa zapiekanka z kakao – pyszny sposób na zdrowe śniadanie

 

Przygotowanie bazy: Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół). W misce rozgnieć dojrzałego banana widelcem, aż uzyskasz jednolitą pastę. Dodaj mleko, jajko, cynamon, kakao, wanilię oraz szczyptę soli. Wymieszaj dokładnie, aż składniki się połączą.

Dodanie płatków owsianych: Do przygotowanej masy dodaj płatki owsiane i dobrze je wymieszaj, aby wchłonęły płyn.

Pieczenie: Wysmaruj formę do pieczenia masłem lub olejem, a następnie przełóż do niej masę owsiano-bananową. Posyp posiekanymi orzechami, jeśli używasz. Wstaw do piekarnika i piecz przez około 25–30 minut, aż wierzch zapiekanki się zarumieni, a całość będzie miała ładną, zwartą konsystencję.

Serwowanie: Po upieczeniu wyjmij zapiekankę z piekarnika i pozostaw na kilka minut do wystudzenia. Pokrój na kawałki i podawaj.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:Zapiekankę owsiano-bananową najlepiej podawać na ciepło, jako zdrowe śniadanie lub przekąskę.
Możesz posypać ją dodatkowymi owocami, np. jagodami, malinami lub plasterkami banana, dla jeszcze lepszego smaku.
Jeśli nie zjesz wszystkiego od razu, zapiekankę można przechowywać w lodówce do 2-3 dni. Wystarczy ją podgrzać w mikrofalówce lub w piekarniku.
Zapiekankę możesz również przygotować na kilka dni do przodu – wystarczy, że przechowasz ją w szczelnym pojemniku w lodówce.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

ŚLEDZIE PO JAPOŃSKU

zalewa:2 ziarna pieprzu, 2 ziela, 1 listek, 1,5 łyżki octu,1/2 szklankI wodyWykonanie:Składniki zalewy mieszamy,zagotowujemy , dodajemy pokrojona w talarki cebulę, ...

“Delikatne Ciasto Mimosa – Wyjątkowa Słodycz na Specjalne Okazje”

Wlej ciasto do tortownicy i piecz przez około 25–30 minut, aż będzie złociste. Po upieczeniu ostudź i przekrój na dwa ...

7 hotelowych sztuczek, dzięki którym posprzątasz dom szybciej i dokładniej

Pomiędzy głębokim praniem w pralce lub odkurzaniem możesz odświeżyć zasłony, przecierając je kilka razy narzędziem równie nowym, co skutecznym: ręcznikiem ...

Placek adwokatek – bardzo puszysty

Forma: keksówka wymiary: 12 cm x 25 cm Wykonanie: Jajka miksujemy z cukrem pudrem. Cały czas miksując, stopniowo dodajemy pozostałe ...

Leave a Comment