Reklama
Reklama
Reklama

Owsiano-bananowa zapiekanka z kakao – pyszny sposób na zdrowe śniadanie

 

Przygotowanie bazy: Rozgrzej piekarnik do 180°C (góra-dół). W misce rozgnieć dojrzałego banana widelcem, aż uzyskasz jednolitą pastę. Dodaj mleko, jajko, cynamon, kakao, wanilię oraz szczyptę soli. Wymieszaj dokładnie, aż składniki się połączą.

Dodanie płatków owsianych: Do przygotowanej masy dodaj płatki owsiane i dobrze je wymieszaj, aby wchłonęły płyn.

Pieczenie: Wysmaruj formę do pieczenia masłem lub olejem, a następnie przełóż do niej masę owsiano-bananową. Posyp posiekanymi orzechami, jeśli używasz. Wstaw do piekarnika i piecz przez około 25–30 minut, aż wierzch zapiekanki się zarumieni, a całość będzie miała ładną, zwartą konsystencję.

Serwowanie: Po upieczeniu wyjmij zapiekankę z piekarnika i pozostaw na kilka minut do wystudzenia. Pokrój na kawałki i podawaj.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:Zapiekankę owsiano-bananową najlepiej podawać na ciepło, jako zdrowe śniadanie lub przekąskę.
Możesz posypać ją dodatkowymi owocami, np. jagodami, malinami lub plasterkami banana, dla jeszcze lepszego smaku.
Jeśli nie zjesz wszystkiego od razu, zapiekankę można przechowywać w lodówce do 2-3 dni. Wystarczy ją podgrzać w mikrofalówce lub w piekarniku.
Zapiekankę możesz również przygotować na kilka dni do przodu – wystarczy, że przechowasz ją w szczelnym pojemniku w lodówce.
Warianty:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Najszybszy sposób na wyczyszczenie kuchenek i płyt grzewczych, dzięki któremu będą wyglądać jak nowe

Zacznij od przetarcia całej powierzchni płyty i palników wilgotną szmatką. Ta czynność służy usunięciu najbardziej powierzchniowych pozostałości i jeszcze bardziej ...

Nigdy nie kupowałam metalowych gąbek, ale teraz noszę je w paczkach: są niezbędne w domu

Zbieranie śmieci Sitko znajdujące się w zlewie zbiera większe zanieczyszczenia, a drobne zanieczyszczenia mogą łatwo przedostać się do rury i ...

“Wilgotne ciasto czekoladowe z kremowym jogurtem orzechowym – Pyszna przyjemność bez wyrzutów sumienia

Do mokrej mieszanki stopniowo dodawaj suche składniki, mieszając delikatnie, aby nie przebić masy. Na koniec dodaj kawałki czekolady i wymieszaj ...

szybki i łatwy sposób na zapewnienie bezpieczeństwa wszystkim Twoim rzeczom podczas podróży.

🛍️ Solidne koperty: Aby zwiększyć bezpieczeństwo, używaj kopert ze wzmocnionym dnem i solidnymi uchwytami. 📦 Lepsza organizacja: Preferuj koperty z… ...

Leave a Comment