“Owsiane Ciasto z Bakaliami – Zdrowy i Prosty Przepis na Pożywny Deser”

Składniki Ilość
Płatki owsiane 2 szklanki
Jabłka (pokrojone) 2 sztuki
Suszona żurawina 1/2 szklanki
Suszone morele (posiekane) 1/2 szklanki
Orzechy włoskie (posiekane) 1/2 szklanki
Banany (dojrzałe) 2 sztuki
Mleko (roślinne lub krowie) 1 szklanka
Miód lub syrop klonowy 2-3 łyżki
Cynamon 1 łyżeczka
Proszek do pieczenia 1 łyżeczka
Szczypta soli Do smaku
H1: Jak Przygotować Owsiane Ciasto z Bakaliami?
H2: 1. Przygotowanie składników
Jabłka umyj, obierz i pokrój w cienkie plastry.
Banany rozgnieć widelcem na gładką masę.
Posiekaj suszone morele i orzechy włoskie na mniejsze kawałki.
H2: 2. Łączenie składników
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, proszek do pieczenia, sól i cynamon.
Dodaj rozgniecione banany, mleko oraz miód (lub syrop klonowy) i dokładnie wymieszaj.
Na końcu wsyp żurawinę, morele, orzechy oraz pokrojone jabłka i delikatnie połącz wszystkie składniki.
H2: 3. Pieczenie ciasta
Formę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia.
Wlej ciasto do formy i wyrównaj wierzch.
Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 35-40 minut, aż ciasto będzie złociste i sprężyste.
H2: 4. Studzenie i podanie
Pozostaw ciasto do całkowitego ostudzenia przed krojeniem.
Podawaj z ulubioną kawą, herbatą lub jogurtem naturalnym.
Wskazówki dla Najlepszych Efektów
Dojrzałe banany: Im bardziej dojrzałe banany, tym słodsze ciasto.
Dodatki: Możesz dodać inne suszone owoce, jak rodzynki czy figi, dla większej różnorodności smaków.
Wersja wegańska: Zamień miód na syrop klonowy i użyj mleka roślinnego.
H3: Warianty Przepisu