Dodawanie bazylii do codziennej rutyny jest proste i może znacznie poprawić zdrowie. Oto kilka sposobów na włączenie tej niesamowitej rośliny do diety:
Świeże liście bazylii: Dodawaj świeże liście bazylii do sałatek, zup, kanapek i sosów, aby poprawić smak i uzyskać korzyści zdrowotne.
Herbata bazyliowa: Zaparz świeże lub suszone liście bazylii w gorącej wodzie, aby uzyskać kojącą herbatę, która wspomaga trawienie i może pomóc złagodzić bóle głowy.
Gotowanie: Włącz bazylię do gotowania, szczególnie w potrawach włoskich i południowo-wschodnioazjatyckich, aby wzbogacić posiłki jej smakiem i właściwościami zdrowotnymi.
Olejek bazyliowy: Używaj olejku eterycznego bazylii do aromaterapii lub jako miejscowego środka do leczenia stanów zapalnych skóry i infekcji bakteryjnych.
Łatwy przepis: Herbata bazyliowa na relaks
Oto szybki przepis, aby cieszyć się uspokajającym działaniem bazylii:
Yo Make również polubił
Chmurkowe ciasto bez mąki – Tradycyjny przepis od mojej prababci
Pieczone penne inspirowane kuchnią włoską
Jak prawidłowo czyścić i używać pralki
na Domowy Ser Twarogowy – Prosty i Naturalny