Reklama
Reklama
Reklama

Niezwykła 3-dniowa zupa detox, która pozbędzie się stanów zapalnych, tłuszczu z brzucha i toksyn – jedz ile chcesz!

Warzywa pełne błonnika: Wspomagają trawienie, oczyszczają jelita i wspierają usuwanie toksyn.
Przyprawy przeciwzapalne: Imbir, kurkuma i czosnek łagodzą stany zapalne i poprawiają metabolizm.
Niska kaloryczność: Zupa jest sycąca, ale niskokaloryczna, co pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej.
Składniki (na około 6 porcji):
1 średnia cebula, posiekana
3 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
2 marchewki, pokrojone w plasterki
2 łodygi selera naciowego, pokrojone
1 cukinia, pokrojona w kostkę
1/2 główki białej kapusty, drobno poszatkowanej
1 szklanka brokułów (różyczki)
1 szklanka szpinaku lub jarmużu
2 litry bulionu warzywnego (najlepiej domowego, bez soli)
1 puszka pomidorów krojonych (lub 3 świeże pomidory, obrane i pokrojone)
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżeczka imbiru (świeżego lub sproszkowanego)
1/2 łyżeczki pieprzu cayenne (opcjonalnie)
1 łyżeczka suszonego oregano lub tymianku
Sól i pieprz do smaku
2 łyżki oliwy z oliwek
Sposób przygotowania
1. Podsmażanie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

7 hotelowych wskazówek, jak utrzymać łazienkę w nieskazitelnej czystości

4. Często czyść prysznic To oczywiste, ale musimy zdać sobie sprawę, że mamy tendencję do zaniedbywania tego obszaru z powodu ...

Najlepszy sposób na czyszczenie wanny bez szorowania

Wlej ocet do butelki z rozpylaczem (około 1 szklanka). Spryskaj dokładnie całą powierzchnię wanny, zwracając szczególną uwagę na miejsca z ...

Chleb wiejski z jabłkami

Rozgrzej piekarnik do 350°F (175°C). Nasmaruj formę do pieczenia o wymiarach 9×5 cali nieprzywierającym sprayem do pieczenia lub wyłóż ją ...

Zmieszaj 300 niskotłuszczowego twarogu z 450 g mascarpone, ciasto truskawkowe pieczone w 1 godzinę

Oto jak to działa: Najpierw rozgrzej piekarnik do 185 stopni C i wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia. 1 ...

Leave a Comment